乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 健身房(第1页)

“身为一个公众人物,你的一言一行都会时刻被人关注,所以一旦你变胖了,那满网络都将是嘲笑和议论,也会给你带来很大的心理压力,所以,保持一个优秀的体型,是必不可少的。”苟欢带着林宇走进了公司的健身房。

东皇公司对于健身房这方面也挺重视的,专门划分出一大片区域当做健身场地,各种器材也是应有尽有。

目前在健身房中锻炼的人并不多,只有寥寥几个,还都在专心进行着自己的训练。

林宇拿着衣服走进了更衣室,而苟欢则是去为其挑选教练。

没一会儿,苟欢就带着一名身材健硕的教练回到了健身区。

这名教练体型壮硕,身上的肌肉如同小山一般隆起,看起来一拳就能打死一头朱鹏。

不过此时的教练,在得知自己将要训练一位刚加入的公司的年轻艺人,脸上的表情有些不情愿。

“先说好哈,跟着我一起练,可是很辛苦的,要是你家的艺人坚持不下来,或者不按照我的健身计划进行锻炼,如果练不出理想的效果,可不怪我哈。”教练先给苟欢打了一针预防针,以防止再生事端。

这个教练名叫秦雄,是东皇公司内部健身房中最好的教练,曾多次在世界级的健美大赛上拿到名次,在健身圈中也是妥妥的大神级别,人送外号秦神。

他之所以这么不情愿,完全是因为前一段时间,有个经纪人找到他,说自家的艺人为了面试一部电影角色,需要快速的增肌,所以想让秦雄帮着训练一下。

这种事情在这里司空见惯,对于秦雄来说就是一件很简单的事情,所以他一口就答应了下来,并给那名小鲜肉演员制定了一系列量身定做的训练计划。

可是秦雄没有想到,就是这个在他眼中无比简单的任务,将会给他带来多大的麻烦。

当第一天训练的时候,那名小鲜肉就充分展示了什么叫做弱鸡,还没做几个动作,就开始嚷嚷着受不了。

稍微严厉了一点,甚至还差点哭了出来,那柔弱的表情,看的秦雄差点就硬了,额,是拳头硬了。

结果一个课时的内容,硬是拖了两个两个课时都没有完成。

就这还一直吆喝着不是这里酸,就是那里疼,并且一直抱怨秦雄太过于严格,不懂得循序渐进,上来就超负荷锻炼。

秦雄听了这话以后只喊冤枉,他从事健身这行多年,就没见过这么柔弱的男人,他制定的那些计划是专门针对这种健身小白的,力度极低,普通人稍一咬牙就完成了。

而且每次课程结束,他都会帮忙做一些锻炼后的按摩,减少乳酸的分泌,缓解运动后的肌肉肿胀和酸痛。

根本不会过度的去锻炼。

那名小鲜肉平时的训练不用心也就算了,可就连饮食上,也是根本不按照秦雄制定的饮食计划进食,整天依旧是花天酒地。

秦雄告诫过他,让他务必要注重饮食,可是他却觉得那些健身餐过于寡淡,没法入口,依旧是该吃什么就吃什么。

要知道增肌其实就是在高强度的运动训练之下,破坏身体上的肌肉纤维,从而达到让肌肉长得更加粗壮有力的效果。

而这个训练的过程让身体的能量消耗也很快,还需要补充大量的营养,来满足日常的能量消耗以及促进肌肉的增长。

可以说合理的饮食搭配对于增肌的作用是不可忽视的。

训练的过程中,想要通过增肌餐来达到好的增肌效果,还需要了解自己每日所需总能量,根据日常所需能量,合理的搭配增肌饮食,才会更加的有效果。

所以,增肌锻炼也有着“三分练七分吃”这一不二法则。

小鲜肉的肆意妄为,就导致了整个锻炼期间一点成效都没有,不仅仅肌肉都没长,甚至还胖了好几斤。

所以那个角色自然也是没有戏了。

本来事情到此就告一段落了,秦雄也没什么心理负担,毕竟是小鲜肉自己的任性导致的失败,和秦雄无关。

可是谁曾想,第二天那个小鲜肉就发表微薄,向粉丝们控诉秦雄,说他没一点本事,徒有虚名,就是因为他所以导致了自己痛失重要角色。

微薄一出,小鲜肉的粉丝们群情激愤,纷纷在秦雄的抖音账号下留言辱骂。

这种网暴持续了很多天,给秦雄带来了很大的困扰,面对这种无脑的粉丝,他不管说什么都是没有用的。

所以现在秦雄是真的害怕再遇上一个这样的小鲜肉了。

“你放心,我家艺人多少还是有点底子的,而且我也会时刻注意他的饮食的。”苟欢虽不知道之前发生的事情,但是也能看出秦雄的不情愿,才出言保证道。

“希望如此。”秦雄叹了一口气说道。

他记得上一次那个经纪人也说过类似的话,什么他们家的艺人有很好的舞蹈功底,体力比常人要好,可结果下来,不还是一个脆弱的瓷娃娃么,中看不中用。

“你瞧,他来了。”苟欢指着从更衣室出来的林宇,对秦雄说道。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

秦雄扭过头,向着苟欢手指的方向看过去。

新舰  王宝钏重生,我真的不想挖野菜  诱娇,军火大佬囚宠上瘾  我那坑系仙侠女主  勾玉空间之非凡修仙路  冷傲总裁的大小宝  开局为成庙灵  第一命格,普攻拉爆经验值  动物回老家,关我饲养员什么事?  网游求生:我有修改器很合理吧  我在女尊有夫郎  重生于1996  破案:我可以拾取记忆碎片  我是重生系统之改造女主计划  四合院:一手遮天  仙门弃婿  都怪我们太年少  重生后摆烂,禽兽家人们全都疯了  末世女王成了丫鬟只想躺平  丑女翻身,回到高中谈个校草  

热门小说推荐
凤降龙:朕的皇后很彪悍

凤降龙:朕的皇后很彪悍

如果有一天你一觉醒来发现自己换了一副倾城面貌会不会被吓死?她是顾璃,二十一世纪的中等美女,某天醒来发现自己已经改头换面,成为了一国之母。她是史上最火爆的皇后,是史上最冲动的‘淑女’,见到小三开打,见到色狼开跩,秉承着现代女性的态度把整个朝纲整得可谓是鸡飞狗跳!...

农门悍妻:夫君好磨人

农门悍妻:夫君好磨人

林奕欢一朝穿越,阴错阳差下嫁给了穷书生秦荣煊。原想着重活一世,她就当个土财主,守着自己的俊俏书生,过米虫一般的日子。可谁能想到,她的穷书生竟然是个芝麻馅白汤圆,不仅会念书,还会打猎,上的了朝堂登的了战场,村姑喜欢她,县太爷的嫡女也惦记她,更加重要的,公主都想要倒贴。林奕欢摔桌,老虎不发威你当我是HELLOKITTY啊!...

我的名字你的姓氏周姿江景程

我的名字你的姓氏周姿江景程

再次遇到江景程,是在五年以后。现在的周姿已经不是五年前的周姿,任性张扬,也早就不再是周家堂堂的大小姐,现在的她,照样耀眼,是作为丰城最受欢迎节目的主持人,站在人群的中央。江景程从他的江城来了周姿的丰城。为什么来,来干什么,周姿不知道,就如五年前周姿同样看不透江景程一样,只是他一来丰城,就和另外一名女主播打得火热周姿本来想采取不管不问的政策,一个月的婚姻,她对他还没来得及了解,就已经离婚,可是他们曾经有一个女儿,现在这个女儿,得了白血病!医生说,医治这种病,最好的方法,就是再生一个...

都市之绝品耍贱系统

都市之绝品耍贱系统

甄剑携带耍贱系统,装逼打脸,一路纵横!在直播节目中,他贱气四射,征服众多佳丽。在娱乐圈竞争,他贱光闪耀,击败各种对手。屌丝玩逆袭,人至贱则无敌!...

媳妇儿,今晚回家吗?

媳妇儿,今晚回家吗?

向暖从小爹不疼娘不爱,所以也不敢奢望幸福,直到她遇上牧野。这个男人那样强势,那样霸道,却又如此不遗余力地护着她,宠着她。他说都说女人是男人的肋骨,向暖,你就是我最重要那根肋骨。向暖满心欣喜...

穿越之地球战神

穿越之地球战神

穿越之后干点啥呢?建功立业,称王称霸?迎娶白富美,走上人生巅峰?呵呵呵对于作为人类代表的朱利安来说,这是必须的,但也是最起码的。他真正要做的,是凭着他的英明神武,集合全人类的智慧,为他自己,也是为全人类,在残酷的宇宙中杀出一条活路!...

每日热搜小说推荐