手机浏览器扫描二维码访问
第九章 间歇短跑潜伏训练（第2页）
军人起跑6秒以后，可以跑出50—60米的距离，也就是跑五六十米的时候达到了速度最高值。
王越跑出了67米的距离，算是优秀的短跑爆发了力，如果不出意外，百米短跑又是破纪录了。
但就在这时候。
他却突然降低了速度，换成了慢跑，慢跑跑了50米的距离之后。
他再一次加速跑了70米的距离换成慢跑。
急速跑70米距离，再换成慢跑50米距离，如此往复了36圈之后，也就是慢跑加快跑达到了4800米左右，王越满头大汗停了：“班长，间歇短跑示范完毕，请指示。”
？
侦察连全员疑惑看向林寒。
林寒解释道：“我把刚才王越的奔跑称之为速度游戏，加速奔跑和慢跑相结合，能够提高你们速度和灵活性。”
“侦察连！”
忽然，林寒一声爆喝：“全体都有——向左转，拉开距离开始训练。”
跺跺跺……
小碎步的声音传来。
侦察连全体人员都动了起来，拉开距离，横队变竖队，四个人一队开始间歇训练。
李文山带头，刚跑了两圈，他就发现这训练方法神啊。
加速奔跑之后喘不上气，停下来慢跑一会儿，又能接着跑步了。
苗均端着不锈钢保温杯站在窗子上，嘴角浮出了微笑。
“王越！”林寒叫了一声。
王越刚才跑了接近5000米的距离，不过休息几分钟立马就缓过来了：“到，班长！”
林寒道：“我带着兄弟们练潜伏，这里交给你了。他们要是有不懂的，你来指导。”
“问我？”王越一脸愁容：“班长，我就是个掌大勺的，不合适吧，要不让何飞来。”
“执行命令！”林寒厉声道。
“是！”王越一脸不情愿，看着林寒带着其他人离开了，嘟囔道：“又错过跟着班长训练的机会了。”
虽说是晚上，李文山越练习越兴奋，第一次感觉跑步是这么兴奋的事情。
跑了一圈之后，他来到了王越的跟前，见到林寒已经不在这里，于是就停了下来。
“兄弟，你们班长呢？他这一套方法真的太神了。”
王越瞥了他一眼，有些闷闷不乐，不情愿地说道：“一排长，班长带着兄弟们去进行潜伏训练了。”
“走了？”李文山脸上露出了不悦：“啥时候走的啊，你为啥没跟着去？”
王越：“你还好意思提？要不是班长担心你们有什么不懂的问题，我现在都跟着班长去训练了。”
李文山感受到了他的不情愿，干笑了一声：“辛苦了兄弟，就刚才你跑的时候，你是怎么急停的……”
都市小神医 很高兴认识你，林演员 极乐天尊 末世：我能升级万物 病娇王爷毒医妃 智能AI 让法兰西再次伟大 穿成虐文女主之后 绿茶女的上位 极品透视学生 组织派我来诸天 亿万总裁追甜妻 玄幻：王者英雄召唤系统 顾夫人你马甲又掉了 国宝神鉴 我能给御兽加载扮演模板 三爷，团宠夫人马甲又爆了 摄政王妃又撒野了 娘子很剽悍 穿成女装大佬后我弯了
凤降龙：朕的皇后很彪悍
如果有一天你一觉醒来发现自己换了一副倾城面貌会不会被吓死？她是顾璃，二十一世纪的中等美女，某天醒来发现自己已经改头换面，成为了一国之母。她是史上最火爆的皇后，是史上最冲动的‘淑女’，见到小三开打，见到色狼开跩，秉承着现代女性的态度把整个朝纲整得可谓是鸡飞狗跳！...
农门悍妻：夫君好磨人
林奕欢一朝穿越，阴错阳差下嫁给了穷书生秦荣煊。原想着重活一世，她就当个土财主，守着自己的俊俏书生，过米虫一般的日子。可谁能想到，她的穷书生竟然是个芝麻馅白汤圆，不仅会念书，还会打猎，上的了朝堂登的了战场，村姑喜欢她，县太爷的嫡女也惦记她，更加重要的，公主都想要倒贴。林奕欢摔桌，老虎不发威你当我是HELLOKITTY啊！...
我的名字你的姓氏周姿江景程
再次遇到江景程，是在五年以后。现在的周姿已经不是五年前的周姿，任性张扬，也早就不再是周家堂堂的大小姐，现在的她，照样耀眼，是作为丰城最受欢迎节目的主持人，站在人群的中央。江景程从他的江城来了周姿的丰城。为什么来，来干什么，周姿不知道，就如五年前周姿同样看不透江景程一样，只是他一来丰城，就和另外一名女主播打得火热周姿本来想采取不管不问的政策，一个月的婚姻，她对他还没来得及了解，就已经离婚，可是他们曾经有一个女儿，现在这个女儿，得了白血病！医生说，医治这种病，最好的方法，就是再生一个...
都市之绝品耍贱系统
甄剑携带耍贱系统，装逼打脸，一路纵横！在直播节目中，他贱气四射，征服众多佳丽。在娱乐圈竞争，他贱光闪耀，击败各种对手。屌丝玩逆袭，人至贱则无敌！...
媳妇儿，今晚回家吗？
向暖从小爹不疼娘不爱，所以也不敢奢望幸福，直到她遇上牧野。这个男人那样强势，那样霸道，却又如此不遗余力地护着她，宠着她。他说都说女人是男人的肋骨，向暖，你就是我最重要那根肋骨。向暖满心欣喜...
穿越之地球战神
穿越之后干点啥呢？建功立业，称王称霸？迎娶白富美，走上人生巅峰？呵呵呵对于作为人类代表的朱利安来说，这是必须的，但也是最起码的。他真正要做的，是凭着他的英明神武，集合全人类的智慧，为他自己，也是为全人类，在残酷的宇宙中杀出一条活路！...