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第390期 有营养的菜 20180719（第1页）

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这几天，叶云的食欲，好像比之前要好一点，今天便想分享一下其中的奥秘。叶云想说，日常吃饭的时候，叶云经常会对一些正在吃的菜（蔬菜类更多），会先进行百科搜索一下，看看它们所蕴含的营养价值，以及食用禁忌之类的。叶云认为，在边吃饭边去了解一些正在吃的菜或汤，对叶云来说是可以获得很多好处的，主要分以下三点说说。第一，仅需经过初步了解正在食用的“菜”的营养价值后，便可以让叶云瞬间提升对此菜的好感度，感觉菜更“好吃”了，食欲也更好了。第二，经过对某些菜品的大致了解后，可以让叶云习得一些常识，比如当自己准备要下厨做饭的时候，便可知道哪些菜是不能同食的、哪些菜的做法是有禁忌的等之类的食物常识。第三，除了在生理上与心理上的“好处”外。每种菜都吃点（口味坚持不吃辣），这能让叶云拥有更开阔的视野，人生格局与同理心水平也会得到很多锻炼的机会。叶云还想说，叶云发现，日常生活中，只要是能吃到的菜，不论是什么菜，都会有“营养价值”这个标签。所以叶云觉得，小时候家长们常说的“有营养的东西”，完全可以从日常食用的家常菜中，通过“心理暗示”的方式就能得到。

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