手机浏览器扫描二维码访问
第58章 训练（第1页）
第58章训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
女总裁的贴身特种兵 独步九天 盛宠无双：倾凰世子妃 总裁的小猎物 宝贝太惹火：夜少，宠上天 诸天之最强BOSS 霸道帝少请节制 极品修士 爆宠骄妻，老婆你放肆狂！ 神医废柴妃：鬼王，别缠我 试婚总裁一宠到底 灰烬之燃 神级炼丹师 落入凡尘自伤情 抗战之最强兵王 丹武大帝 龙王妻 我的绝美前妻 重生之千金毒妃 都市至尊医仙
龙主全文免费阅读
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
寒武天元
少年叶玄，偶得寒灵之体，习得寒武诀，毅然踏上修炼之路。探秘穴，历险境寻冰魄，追大道！一历历轰烈之举，一幕幕震惊事迹魂穿天元，众神震颤，唯叶玄！本书等级设置武者武士武师大宗师武灵武魂武王武神武圣武帝。（新书需要推荐收藏，希望大家多多支持，如果觉得不够肥，可以先看看老书御前驸马，谢谢）...
大秦：挥戟十万次的我无敌了
简介 五岁开始练戟，十年时间，挥戟十万次，戟法大成，举世无敌。 十五岁那年，赵军突袭，屠虐乡亲，林天毅然从军，五百秦卒出关中。 杀赵骑，灭赵国，以极致杀伐，开启盛世之旅。 男儿生于乱世，当带三尺剑立不世之功。 灭赵之后，林天更是连克四国，平定整个天下。 从五百铁骑，到坐拥三十万大军，林天所过之处，世人皆道人屠！！...
王妃心尖，病娇坏王爷！
病弱王爷保家卫国？开玩笑！弱爆王妃调香高手？竟扯淡！可是，相传得传世至宝摄魂香居然被王爷和王妃拿来熏库房王爷，他们说你是病秧子嗯王爷一拳打断了一棵碗口粗的树桩王爷，他们还说你瘦成皮包骨嗯王爷抱着王妃回了房间王爷，他们还说还说你不行！他们是谁，本王定要打的他爹娘媳妇小妾都不认得他！...
极品学生
重回校园读书？不，泡妞才是王道！可爱小萝莉迷人校花富家千金人气女明星不请自来粉色漩涡之中，暧昧勾人欲，波涛晃人眼，陈华遥该如何是好？苟且是君子，到手是好汉，且看极品学生的猥琐勾女传说。本站为书迷更新极品学生最新章节，查看张君宝所撰都市言情极品学生的最新章节免费在线阅读。...
宫先生，许你时光倾城
作者慕寒的经典小说宫先生，许你时光倾城最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宫先生，许你时光倾城前世那些人将世间所有的狠毒在她面前演绎到了极致。重活一世，她一定要让所有的仇人血债血偿！他是帝国男神，遇到她之前，冷肃强大不近女色遇到她之后，365天24小时，随时随地，他把这辈子仅有的温柔都给了她。男强女强重生宠文，复仇虐渣秀恩爱，1对1完美结局...