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第七十九章 呼吸吐纳法门（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！看到肖恩在坚持跑回到了起点之后，立马又是摆出了这副古怪的姿势进行调息，刚刚还想表扬肖恩几句的张天卓教练也是无语的摇了摇头。

这个肖恩，在经过了这么剧烈的训练之后居然就这么坐下来，这合适吗？这简直就是在乱弹琴嘛！要是没有把肌肉完全的放松下来，到时候浑身上下乳酸堆积，明天就别想下床了啊……

只不过，看到肖恩那副认真调息的模样，张天卓教练又是有点迟疑了。

从刚才肖恩通过各种障碍区的情况来看，这个家伙可不像是第一次进行这样的高强度负重训练了啊？从整套训练动作的节奏掌握、动作完成的熟练度和准确度，以及肖恩在面对各种障碍时的快速反应表现来看，这都不是一天两天的训练能够达到的啊？

嘶……难道肖恩这个家伙，之前真的是在老杨校长的指导下进行过这方面的训练吗？这么说来，这套训练方法还真的是老杨校长所研究总结出来的啊？

可是既然如此，那自己之前怎么没有见到肖恩在体校中练过啊？难道，这个方法是肖恩到了市体工队之后老杨校长才最终弄出来的，所以，只是让肖恩在体工队中偷偷的练过一阵子？

想到这里，张天卓教练也是自认为是有些明白了。

要是老杨校长所总结的这个方法确实有效，又是他融合了部队的一些训练方法、国家队的一些训练方法，还有自身这么多年来的经验总结的话，那这个方法估计就很珍贵了，完全可以说是独家秘籍了啊！所以，老杨校长这才不想过早的公之于众，只是让肖恩偷偷的进行了一些训练尝试吧。

嗯……既然如此，那自己也就不好过多的进行干涉了。等看看再说吧，要是肖恩按照这个方法训练真的有效果的话，那就让他继续坚持下去。反之，要是没有什么效果的话，那自己也就只能是强行打断肖恩的训练计划了。

毕竟，现在留给肖恩专项练习短跑的时间已经不多了，要是在这一年之内还拿不出什么成绩来的话，那自己即便是将来挂名成为了省队的教练，同样也是无地自容啊……

……

肖恩很快就进入了平稳的呼吸吐纳境界。

凭借着之前丰富的经验，还有如今更为强大的灵魂力量，肖恩也是很轻松的控制了自己的呼吸吐纳节奏，用这种特有的方式缓缓的放松自己全身的肌肉，同时，也让这次高强度负重训练的效果得到最大程度的释放。

之前在兽人大陆上的时候，肖恩从来没有觉得兽人战气诀的修炼方法有什么问题。用高强度的负重训练来压榨自身肉体的潜力，然后再辅助以特有的呼吸吐纳法门来调整和引导肉身强度的增长，这样的修炼方法在兽人大陆上已经流传了上万年了，所以，肖恩在修炼的时候也是认为这一切都是理所当然的了。

不过，等到了这个世界之后，肖恩这才发现，似乎这种修炼方法也并不是兽人大陆上所独有的。

用高强度的负重训练来激发潜力，在这个世界上同样也是很常见的。只不过，由于人类的身体相对于兽人们来说就比较脆弱了，所以，大家所使用的方法也就没有兽人战气诀那么直接、那么粗犷和那么残暴了。

而且，在没有“胜利怒吼”之类的天赋技能来进行身体恢复的情况下，人类的一些按摩放松手段同样也是有一定的功效。只不过，在恢复效果和效率方面就没有天赋技能那么神奇罢了。

而让肖恩更加感到惊讶的是，在这个世界上同样也是有着一些呼吸吐纳的法门。并且，在一些传说之中，通过这些法门还能够修炼出人类所谓的“气功”或者是更为神奇的“内功”来。

只不过在现实生活中，肖恩也并没有见到过修炼出内功的人存在，但是肖恩相信，无风不起浪。在一些更高级别的顶级教练手中，肯定也是掌握着一些通过某些呼吸吐纳方法来调整和恢复身体的方法。毕竟，以华夏上下五千年的悠久历史，也不可能所有关于内功的一切都只是传说而已，肯定也是有一些真实的案例存在。

只不过，这些通过呼吸吐纳修炼的方法大多都是被淹没在历史的长河中了，或者是被某些因素刻意的隐瞒了或者是把某些功效夸大了而已。

不过即便如此，在肖恩的脑海中也是忍不住冒出了一个疑问。

这个世界与兽人大陆都是有着类似的身体修炼方法和呼吸吐纳方法，难道这真的只是一个巧合吗？而且，一直在自己脑海中的那枚神奇的太极阴阳鱼玉佩，又是怎么到了兽人大陆上去的啊？自己的灵魂又怎么会被这枚玉佩所影响，从而穿越到了这个世界呢？

这一切，似乎都是一个迷啊！

……

不过，好在肖恩也不是那种喜欢钻牛角尖的人，既然想不明白，那就不要再去瞎琢磨了，只要是对自己的实力提升有好处，管它究竟是什么蛮牛战气诀还是人类的训练方法呢，自己拿来用就行了啊！

而张天卓和李亮两位教练对于肖恩现在席地而坐、呼吸吐纳的样子同样也是见怪不怪了。

肖恩这个家伙的个性就是这么独特，他愿意怎么放松就让他怎么放松好了。说不定，这也是老杨校长教给肖恩的一种独特的训练方法呢！

再说了，连肖恩在夺冠之后那么疯狂的战舞大家都见识过了，现在不就是盘腿打个坐而已嘛，这又有什么好奇怪的啊……

一刻钟之后，肖恩的呼吸吐纳就圆满的结束了。这要是在兽人大陆上，那肖恩就得立刻扛起巨大的岩石再次进行下一组的高强度负重奔跑训练了，不过现在嘛，肖恩可不敢这么瞎折腾了。

一则，目前自己的人类身体可不像之前的兽人身体那么扛折腾了，这要是仅仅调息个一刻钟就再次开始训练，估计自己很可能会坚持不下来的。

二来嘛，肖恩可是一个典型的拿来主义者啊！既然人类的按摩放松方法也有一定的效果，那自己为什么不继续尝试一下呢！

所以，肖恩也是五体投地的趴在了按摩垫上，让两位教练再次出手，给自己来个一个全方位的按摩放松。

嘶……肖恩一边呲牙咧嘴的享受着，一边还暗自得意，嘿嘿……通过蛮牛战气诀的呼吸吐纳法和人类的肌肉按摩放松这两种方法来放松肌肉、缓解疲劳，这也算是老子所独有的享受了吧！这一静一动两种方法，足以把自己刚才的疲劳恢复大半了吧……

又是一刻钟之后，肖恩的按摩放松结束了。

肖恩也是站起来活动了一下身体，嗯……不错，跟自己所预计的差不多，自己的体力和肌肉疲劳状态已经是恢复得七七八八了，可以开始下一组的训练了。

“还要再来两组吗？这么大的强度，你的身体能不能承受得了啊？”

张天卓教练看过肖恩今天的训练计划，知道在今天上午，肖恩一共是安排了三组这样的高强度负重奔跑训练。不过在看到了肖恩刚才的训练强度之后，张天卓教练也是对肖恩能否完成这样的三组训练表示了担心。

“没问题！我已经恢复得差不多了！”肖恩自然是不会退缩，只有这种强度的训练，才能够最大程度的压榨出自身的潜力来。再说了，自己还有这么多恢复体能的办法，要是连区区三组负重训练都完成不了，那岂不是要被大家所笑话啊！

当然了，在面对实际情况的时候，肖恩也是不会硬撑的。由于负重训练服在浸水之后的重量也是增加了不少，所以肖恩在做第二组训练的时候，也是掏出了部分的沙袋，把整个身体的负重依然是控制在了30斤左右。

嗯……再来吧，继续冲刺！

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