手机浏览器扫描二维码访问
第六章折服（第1页）
430公斤！
霸哥与几个教练对视一眼，都露出辛苦忍笑的神情。
“牛逼！”
“牛逼，牛逼！”
“大神快让咱们开开眼呗。”
身为健身教练，他们最明白硬拉430公斤意味着什么。
这是天赋和日复一日不懈努力的结合才能达到的境界。
眼前这小子怕是对430公斤根本没有概念，竟然敢夸这口。
真以为自己是什么民间大神呢？
这就属于吹牛吹到自己都信了。
霸哥当即安排人准备430公斤的杠铃。
等到铁片全都装好，霸哥向方堂勾勾下巴，笑道：“来吧，大神。”
方堂也不客气，走上前双手握住横杠，他正准备用力，却听到教练们传来一阵压抑的笑声。
霸哥摇着头走过来，笑道：“兄弟，姿势不对，很容易受伤的。”
“我先给你做一遍，你照着做。”
说罢，他握住横杠，先是深吸几口气，蓄好力道，随即猛一发力，将杠铃提起。
横杠被两端的铁片压出一道平滑的弧度。
铁片轻微的颤动中显示出沉重的压力。
噹！
霸哥手一松，杠铃掉到地上，发出声闷响，连地面都似乎颤动起来。
教练们全都鼓起掌来，眼神中满是羡慕。
“霸哥是不是突破450公斤了？”
“差不多吧。”
霸哥轻描淡写地说道，似乎只是件微不足道的小事，却让周围的教练们全都赞叹起来。
“该你了，大神。”
霸哥道：“照着我的动作，以免受伤。”
方堂毫不倔强，绝对的从善如流。
他能听出霸哥和教练们语气中的讽刺，不过他并没有动怒。
陆川既然把他叫到这里来，赚钱的门路多半与霸哥有关。
看在钱的份上，他觉得自己有有必要谦卑一些。
如果钱够多，他还可以更谦卑。
他回忆着霸哥的动作，重新握住横杠，准备发力。
方堂毕竟从没参加健身活动，哪怕有人指导要领，也不可能立即掌握标准动作。
霸哥见他的动作仍旧满是漏洞，忍不住想要上前纠正。
回到末世百天前，变卖家产狂囤货 拯救青梅的故事 女县令 人在高武当舔狗，万倍返利 殷总马甲千千万，夫人撒娇掉一半 渡劫丹神 我，稳健金乌，只想娶妻过日子！ 为成仙将我剖心挖骨，重生后我屠你满门！ 重生：开局收走渣爹百亿家产 娇娇在怀 秦帝天下 我和厂妹打工那些年 十万网友通古今，直播共渡饥荒年 让你做副本，你做华夏魅魔副本？ 八零大院小娇软，狂撩冷面兵哥哥 灵气复苏：小扫把星抡勺带飞祖国 上交系统后，我带飞全国 被儿媳赶出家门后，她闪婚了豪门大佬 恐怖屋：我的员工都是大凶之物 古通今：我搞基建！你当首富！
鸿蒙神王
...
宋少的亿万新妻
他是宋司庭，她是叶情深，两人的结合是为了庭～深！...
农家小富婆
搜小说免费提供作者金元宝的经典小说农家小富婆最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说别人穿越都是公主王妃富贵命，柳圆圆倒好。一穿越直接穿越到河里去，差点没淹死。幸好一山里大汉出手相救，柳圆圆感激人家，加上前宿主是个可怜人。父嫌弃她是女儿身，后妈虐待她，逼她嫁给村子里面的瘸子。柳圆圆干脆住到救命恩人家去，打算报恩。带着山里汉发家致富，建设美好新生活。谁知山里汉也是不简单，一遭丑男变帅哥愣是把她宠上天。重点，这山里汉体力倍棒，倒腾的柳圆圆天天腿软。...
武极宗师
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！...
香蜜：源水一径润春风
作者懒东西的经典小说香蜜源水一径润春风最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说想给润玉配个特别软萌治愈的女主！...
民国小商人
（架空民国，更新时间在晚10点30左右）一北地白家，百年豪商。家主白容久冷情冷性，直到有天动了凡心，养了一个人。九爷放话出去，就算是他死了也轮不到别人碰一根手指头，生是他的人，死也要跟着他去。可一直等到白容久真死了，谢璟也活得好好的，他家爷把路给他铺得顺顺当当，足够他在这乱世继续生存。守墓十年，谢璟一睁眼又回到少年时，乱世未至，一切都还来得及！二谢璟回到十三岁那年冬天，那曾是他最难熬的一年，但现在却尽数扭转。九爷提前圈养小狼崽，手把手教他。养在身边的小孩一转眼长成玉树临风的少年，只一双眼睛和幼时一样，见到他就格外的亮。许多年后，九爷问小谢你怎么对爷这么好？谢璟道因为这世上除了爷，再也没有人对我这么好。九爷又问那你知道，爷为什么只对你好吗？谢璟耳尖泛红知，知道。谢璟是从那一封情书知道的，全文只有十个字，像极了九爷一贯的霸道南风未起，念你成疾，不医。那人却不知道，谢璟从十余年后而来，对他思念入骨，岁月难医。三小剧场某日，九爷教导严厉，小谢甘之如饴。旁人他在骂你。小谢正色九爷待人和善，从不骂人。旁人他今天骂人我都听见了！小谢因为他们老惹爷生气。旁人？？？另一日，谢璟使手段为九爷拿下三家铺子。旁人你可能不知道，小谢其实也挺有心机。九爷胡说，全天下没有比他更天真的人了。旁人？？？年上宠甜，两人互相有一万层滤镜→腹黑偏执大佬圈养小狼崽，没想到家养小狼崽变乖，携手在民国发家致富两口子苏苏苏爽爽爽的故事，强扭的瓜也可甜了。下一本预收文题材重回90年代在老家开农家乐的悠闲日子修真之大佬他重生了我在虫族讨生活我在异世上学的日子鲛珠（驯养一只鲛人）龙族rua崽的快乐你不懂包含不限这些，新配方老味道→包甜，感兴趣的话可以点作者专栏小甜饼提前收藏一下，360度猛虎扑地式拜谢！其他几本完结文重生竹马养成回档1988回档1995好好谈恋爱小甜饼合约夫夫姜饼先生穿书小锦鲤追男神住在男神隔壁穿书立意侠之大者，为国为民...