手机浏览器扫描二维码访问
第5章公府5（第2页）
不想说就算了……郑岭吐槽。
“好了，现在，我来教你，紧缩法一共有九套动作！”
馆主面对着郑岭，双手背在后面。
整个人像是一根挺拔的杨树，马褂下的肌肉像是磐石一般，每一寸都蕴含着极为恐怖的力量……
馆主要亲自演示了？
郑岭前所未有认真。
毕竟，亲眼看到一位强者的演示的机会并不多。
然后，郑岭就看到，馆主从背后掏出了一个遥控器，轻轻一按。
练功室内的一台液晶电视打开。
随后，一个白色的人物建模开始动起来。
“馆主，不是您……”
“这都什么时代了，而且，紧缩法后面的我也没有练成，里面的动作我也无法做出来！”馆主翻了翻白眼。
“视频里面的动作你要全部记住，只能在这里记，不能带走，如果之后忘了，你可以再回到这个练功室来看！”馆主又说道。
“是馆主！”郑岭说道。
“我们出去吧，让他慢慢记！”馆主对棍玖说道。
随着后面的门关上，整个屋子里只留下郑岭。
以及视频里的白色的人物建模。
……
“馆主，当年咱们紧缩派的创始人用二十年修炼到九紧，你说，郑岭会不会也在二十年后会……”棍玖忍不住问道。
毕竟，郑岭也是在三日之内就练成了完美肌肉体系。
但九紧，实在是过去惊世骇俗。
那是足以力拔山兮的！
“二十年？”馆主反问道。
“如果他的天赋真的和当年那位创始人一样的话，哪里需要二十年！”
“当年那位创始人是自己摸索创造才花了二十年，但郑岭可是站在前人的肩膀上修行的！”馆主说道。
“什么，馆主，你是说！”棍玖心有余悸。
……
当电视机里的人物建模把紧缩法完整演示了一遍，郑岭的脑海里的金色书第四页也发生了变化。
天赋:肌肉训练宗师
来源:汗水肌肉武馆世界
介绍：所有关于本世界肌肉训练的方法都能完美掌控，肌肉具备无限活力和再生能力，所有的训练损伤和疲劳将于休息10分钟后全部恢复（仅限于汗水肌肉武馆世界的训练方法使用）
训练法门:浑基功，紧缩法
成就:三日之内，构建完美肌肉体系
紧缩法，九套动作。
临终，从人生模拟开始 让你代管公司，成科技寡头了？ 都市奇门小神医 指点考古队，竟被当成盗墓贼 潜行者 海贼之黑心副船长 末日红警：百万爆兵 四合院：终极粮草 满级医修重回真假千金文 战王狂婿 西游：收徒就变强，我无敌世间 请放过那些土豪 秦风林允儿 我能无限模拟 秦风林雨晴 盗墓：我搬山传人，被向往曝光了 斗罗：无敌，从打工变强开始！ 轮回世界：我的无限战争 别仰望了我真的只是修仙菜鸡 脑海里有世界碎片的神豪
都市之豪龙天纵
（NO3，众界系列的第三部。）龙之古皇，号令沉浮。轮回千载，终踏归途。碧棂化形，不离不弃风眼灵戒，自划一空。回天图卷，掌我龙族龙脊斩皇，誓裂青天。逆天之恋，荡气回肠称吾峣尊，苍龙不朽。一名普通的高中学生，意外踏上了修真的路途，他屡经磨难，与非洲巫师东海群妖上界仙人美洲异能者接连激战，最终飞升仙界，更是惹出惊天风波，被四海龙王追杀。他就是一个危险吸引磁铁，能够将一切的风波一切的危机都...
和你一起虚度时光
一段维持了三年的婚姻，最终走到了尽头。五年后，当她以为一切都尘埃落定的时候一个粉雕玉琢的小家伙跑出来，贪婪的摸着她白嫩的手嘿，美女，我看了一下你的手相，面相学说，你命中缺我！跟我回家做我媳妇儿吧？温凉笑你觉得我们合适吗？我百搭！实在不行，大不了你搭我爹，我搭你呗！温凉于是，祁总开启了满满撩妻路。温凉表示，她走过最长的路，一定是祁总的套路。例如喝醉酒的他，逼着她叫他祁哥哥，后来温凉发现，喝醉酒是装的例如他说，如果你真的决心要走，我绝对不会挽留你。是的，他没挽留，因为第二天早上她根本下不来床。例如他以陌生人的身份加了她的微信，还问她怎样才能追回前妻。幽默的是，她出了无数个好主意，最后让他全用在了自己身上精彩小片段少爷，少夫人逃到临市了，追吗？不追，让她好好冷静冷静！可是少夫人是和顾先生一起备车！不，备绳子！薄秘书一头冷汗，于是，带着两捆绳子上了飞机其实他想说，少夫人只是和顾先生一起去了机场而已...
无限之配角的逆袭
关于无限之配角的逆袭每个故事都有一个主角，他们无不是天地间的宠儿，好东西是他们的，好妹子也是他们的每个世界都有们无不是为了衬托主角而存在的，面对主角的强势，他们只能苦逼的送出自己的一切供人挑选你敢逾越抢主角的东西？抱歉，绝症在等着你，意外在看着你面对配角们日益艰辛的未来，苏易勇敢的站了出来。伟大的配角...
终极强枭南阙
五年前，为了能让自己配得上她，不辞而别。五年后，他荣耀回归，只是归来之时，发现自己多了一个女儿。然而，女儿已被定为生死局里的一枚棋子，他展示了雷霆之怒...
爱就像龙卷风颜夕
爱就像龙卷风颜夕作者颜夕爱就像龙卷风颜夕txt下载新婚前夜，未婚夫和闺蜜浴室偷情。民政局前，未婚夫推脱不来，丢她一人在风中凌乱。面对相似遭遇的男人，她主动凑过去，江总，如果你暂时找不到新娘子的话，不如考虑下我如何？他欣然应允，两个熟悉的陌生人从此被捆绑在一起。她对他没有爱，和他结婚的初衷也只是为了报复未婚夫。却不想爱情来的太快就像龙卷风...
神医弃妃顾清寒沈暮尘
★★★本书简介★★★神医弃妃是一本正在连载中的穿越言情，主角是顾清寒沈暮尘，讲述了顾清寒重生了，她再也不会相信别人了，上辈子她任人欺负，这辈子，她要让所有人知道，她不是好欺负的。...