手机浏览器扫描二维码访问
第七十六章 锻炼（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
训练便开始了……
严家村唯一的一个圆湖处。
严预峰此刻正站在湖旁，在他的旁边摆放着两个不一样大小的沙漏，这两个沙漏是负责计时的。大一点的沙漏每倒过来一次是一个时辰，小一点的是半个时辰。
“快，游快点！”严预峰冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是严峻，按照严预峰的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以严峻被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”严峻咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了二十个来回了，这圆湖一个来回就有一里。
严峻小时候常在这个湖里游泳，游泳技术还算可以，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对严峻来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
严峻咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”严预峰没有丝毫感情的冷漠催促道，原本他想等严峻发育后在这样训练他，但是既然严峻现在要求，那就早一点训练了。
严峻眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到严预峰的声音，他心中不断要求自己加快，就在这个时候，他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
严峻清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，他眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，可以了。”严预峰看了沙漏，淡然说道。
严峻艰难的上了岸边，此刻他已经动不了，特别是双臂根本无法抬起，腿部也是酸的厉害，他就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了一盏茶的时间，现在就罚你绕着湖跑三十圈，然后在空手深蹲一百个。”严预峰直接说出了命令。
“还……”严峻气喘地说不出话来，难以置信看着自己的阿爸，此刻他腿酸的根本都走不了路了，竟然还让他跑，而且还来一百个深蹲。
“你有意见？”严预峰平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，阿爸，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”严峻直直看着他的阿爸。
严预峰淡然道：“是你求我教你的，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你以后不要再说那样的话，我也没有这个孬种儿子。”
严峻脸色微微一变，阿爸发火了。
严峻低着头，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”严峻心中震惊。
后面看着的严预峰嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才严峻责问自己的模样，严预峰心中便笑了起来。
变身之血海芳菲 神级优化技能 第一男装——芙蓉妃传 仙界神豪系统 我的绝美女上司 1238小说 女人永远别放手我爱你 荣耀：王者在上 邪神狂兵 重生之最大财团 修罗缘 重生之黑铁的荣耀 军火召唤师 最强特种兵之龙王 纯净交错 从今天开始当奶爸 御用兵王 我有一个工业世界 唯一魔神 我跟武帝交换身体之后
大明1937
大明五日游。现在一日，明朝一年。主角到了明朝后，才发现时间不对1935？！而且，北方还是清朝的天下北清是君主集权，南明是君主立宪。北清首都离边界有1000公里，南明首都离边界只有1000米。但是，南明有主角。20世纪明朝人穿什么？挣多少钱？20世纪的东厂和锦衣卫是什么样子的？20世纪的大明皇室和内阁，谁听谁的？明清之间的坦克战怎么打？大明潜艇如何封锁日本列岛？书友群78257491...
一品侯爵
大明末年，朝堂党同伐异，一片混乱。国家风雨飘摇，四面楚歌。 李沐不过一介白身，姻缘巧合之下，有幸成为宁远伯李成梁的世孙，靠着祖上爵位混军功，居然已经官居...
她是小祖宗呀
好巧啊，你喜欢的样子，我都有！...
星界新世界
在星人的压迫下，地球踏上了新的历程，和无数星球一样，加入了新世界。但新世界其实是另一个宇宙，它的名字，叫做星界。无数种族，无数文明汇聚在星界中，演绎着充满了未知和希望的战争与和平。无限的星界中，一个叫做夜蝶盗艺能团的古怪名字开始响亮起来。它的团员很少，有来自地球其实是却土拨鼠星人的陈啸鸣，有总是扛着重剑的无口腹黑萝莉，还有总是蒙面的怪盗魔术师在大部分星界居民看来，夜蝶盗是一个艺能团，总能上演最有趣的演出，带来无尽欢笑。但当不为人知的时刻，它却总是化身为夜蝶盗盗贼团，探索着星界的宝藏，用勇气和技艺，演绎着属于星界盗贼的传奇！他们搞笑，但他们更嗜血！战遍星界，偷遍新世界！群号128805271...
宋村霸与捕头大人的恋爱手札
宋芙玉穿越重生，竟被绑定了一个村霸系统，从此在村霸的路上一去不回头！欸？等等，为什么捕头大人总在我收小弟的时候出现？李昱朝宋芙玉招招手走吧，跟我去衙门好好谈谈宋芙玉抬头望天三月春光乍现，我有场恋爱的确想和捕头大人好好谈谈...
我们复婚啦
相信很多人的童年，都经历过父母不停争吵的日子。于是，大多会在心里默默念叨自己以后的婚姻一定不会像爸妈这样，在争吵中度过。田馨，就是其中之一。大学毕业后，她和大多数女孩一样，工作，恋爱。纪德，就是她的男朋友，一个游戏编程员。两人没过热恋期就结婚了。再然后，他们就开始为了各种小事争吵。田馨也在一次次的争吵中，变成了父母那样的人。纪德，这日子没法过了，离婚吧！与大部分女人一样，说离婚，不过是希望另一半能变得更好。纪德也知道这点，所以每次争吵，都不会真的答应。直到某天，在田馨还没提出离婚前，他便拿着结婚证，说我们离婚吧。于是，两人去民政局办了离婚。一个月后，纪德突然出现在田馨面前，就像刚认识时的样子。嗨，今天可别说没空了。田馨很困惑，恼火地质问你玩什么把戏？我们已经离婚了。纪德愣了一下，似乎是想起什么，尬笑着说了句玩笑，便离开了。可是，第二天，第三天之后的每一天，他都重复着同样的举动，好像记忆就停留在两人初识的那刻。后来，她才知道，他得了阿兹海默症，早老性痴呆。所以，如果有一天，你的爱人因病忘记了你，你会怎么做？现实向故事，励志，温馨...