手机浏览器扫描二维码访问
第七十六章 锻炼（第3页）
“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。
严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。
“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。
严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。
对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。
这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。
西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。
“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。
“是，阿爸！”
严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那用力可是实实在在落在了严峻的手上。
严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。
严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。
严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。
严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。
可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。
他不断要求着严峻。
……
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
纯净交错 重生之最大财团 最强特种兵之龙王 第一男装——芙蓉妃传 女人永远别放手我爱你 我有一个工业世界 1238小说 我的绝美女上司 我跟武帝交换身体之后 仙界神豪系统 变身之血海芳菲 荣耀：王者在上 军火召唤师 御用兵王 修罗缘 从今天开始当奶爸 唯一魔神 重生之黑铁的荣耀 邪神狂兵 神级优化技能
从天儿降：裴少，你中奖了
贝瑶十八岁家破人亡，惨遭男友抛弃，甚至怀了陌生人的孩子，差点被害死。绝望之际，她不得不抱上一条金大腿，成为裴墨擎的隐婚妻子。后来的三年里，他与她朝夕相处。直到有一天，裴墨擎突然多了一个私生子！贝瑶雄赳赳气昂昂的甩上辞职信，收下分手费，转身重回娱乐圈。可是，总裁大人的亲儿子抱着她喊妈咪是怎么回事？...
重生之名门毒妻
暗黑系重口复仇，忠犬养成，不容错过前世，她是身怀绝技的美女特工，她为他出生入死打下商业帝国，盼他成为帝国总裁许她终生荣宠。谁料，他拥着她的闺蜜，将她丢给下属轮番凌辱，尸解喂鱼！今生，她是备受宠爱的名门千金，她为复仇而来，前世那些置她于死地的恶人，看她如何让他们一个个生不如死！前世恶人手眼通天，就算能逃过法律的制裁，也逃不掉她这双充满刻骨恨意的眼和拿着利刃的手。她以为自己这一世就这样在复仇中过去，永不得救赎，却不料遇到了这样一个他。他是享誉国际，令罪犯们闻风丧胆的神探，是FBI座上宾，更是京城声名显赫，贺家继承人，他还是她说，我狠毒。他说，彼之砒霜，吾之蜜糖。她说，我是一个坏银。他说，把坏留给别人，把淫留给我。片段一亲爱的，今天你表姐给我五百万要我这个穷光蛋离开你！某男抱住某女手臂，蹭啊蹭。某女挑眉，哦？那你收了吗？没有。某男立场坚定，毫不动摇，接着献媚地说道，我嫌少，要她多加了五百万。某女伸手，这还差不多，拿来！干嘛？上缴！我的钱都上缴给你了，这是我的私房钱。某男捂住腰包，一脸防备。这是我们以后孩子的奶粉钱！敢不给？某女眯起美眸。不敢不给某男无语凝咽，这还能不能愉快谈恋爱了？片段二你怎么可以捷足先登？你不是不知道我喜欢她吧？男子情绪失控。没办法，我也看上她了，别的东西我都可以让给你，但是她，我办不到！某男直言不讳的表明立场。我们从小一起长大，同生共死共患难过这么多年的朋友，难道还比不过一个女人？男子深呼吸一口，打感情牌。某男神色动容，似乎在遥想当年，为了朋友，我可以两肋插刀！男子松了一口气，那你把她让给我吧！你知道我也爱她，我对她的爱绝不会比你少！为了她，我可以插朋友两刀！某男邪魅地唇角一勾。...
东方游龙
一个被外星科技融合多年后重返大陆的故事。与外星科技的融合达到了前所未有的完美他从经营多年的小岛重回到这片大陆返回家乡后完成了多年的心愿而后正好赶上黑道风起云涌凭着多年经营的关系网他又在这声风云变色中扮演着什么角色呢新书谪悯已经通过审核，十五日正式开始上传，请新旧读者先收藏着吧，有空的就说上两句，谢谢！链接httpswww17kcombook55727html...
异域人生
续集异域之迁徙恢复更新，书号135304作为冶金硕士的李明，在现代社会中混得很不如意。就在他独自来到北京后的一年之后，倒霉的事情便接踵而至。先是莫名其妙的被陷害入狱，以至于被判死刑。接着又莫名其妙的被救出，莫名其妙的参加了魔鬼一般的训练，最后莫名其妙的被一个科学狂人传送到了一个莫名其妙的空间。然而从那里开始，他的命运被彻底的改变了。在这里，他得到了以前想也不敢想的美女的青睐在这里，他那两手半吊子医术拯救了千千万万的百姓。在这里，他又遇到了以前在武侠小说中才能看到的武林高手。在这个异域空间中，他的人生注定不会平凡在这里，他的才能注定要得到最大程度的发挥同样的，在这里，他也将遇到以前从来没有遇到过的困难和危险。也许这是一个荒诞不经的故事，也许很多人对此嗤之以鼻，但我希望将我的故事和你们一起分享，也希望我的小说能给你带来轻松和欢乐。...
蜜爱婚约总裁离婚请签字
暗恋多年，她用最为卑劣的手段逼迫他和相恋多年的女友分手，上位成了名正言顺的傅太太。婚后生活，她小心翼翼如履薄冰，只为了他能够回头看自己一眼，却不料等来的是他携旧爱归来。母亲病逝，孩子流产，她终于在这场婚姻中绝望，却不料在他看到离婚协议书的时候会愤怒的把她逼至墙角，用指尖轻挑起她的下巴，轻声道傅太太，你以为离了婚，就能逃出我的手掌心吗？...
我不做舔狗
学生时代狠狠欺负过的学习委员，居然成了金牛影后，而自己只是同公司一名小小的练习生！都说男大十八变，她应该没有认出我吧？万一认出来了的话，会不会趁机给我穿小鞋啊？我该怎么办啊？急急急，在线等！这是一个轻松，幽默，誓死不做舔狗的故事。（求收本站为书迷更新我不做舔狗最新章节，查看海王湄拉所撰都市言情我不做舔狗的最新章节免费在线阅读。...