手机浏览器扫描二维码访问
他能感觉到手掌只施加了一点力量,但这点力量就像石板夹在两边让他难受,胸腔只能艰难地往两边打开一点。
裴遇不服,用了更大了力气,紧接着就听见沈落温和的声音。
“您腹部鼓起来了。”
裴遇忍无可忍,斥声问,“你到底要做什么!”
沈落低头看着他,“检测呼吸,您的胸腔无法吸气,平时应该都是用腹部呼吸。”
裴遇反问,“有问题吗?训练不都这样吗。”
“正确的呼吸是胸腹联动。”
沈落手指按压在肋骨,缓缓说,“进行重力训练时确实需要腹式呼吸,但膈肌才是呼吸动作的动力来源,长期只用腹部,上胸缺少扩张,胸椎活动度变少,腰部和颈部都会出现问题。”
裴遇头一次听到这样的理论,既不相信,又因为专业受限无法反驳,因此感到更加烦躁,甚至想直接走人。
沈落温声说:“我所说的一切都有相关文献,网上都可以查询到。”
裴遇忍无可忍,坐起来冷声斥责,“就算是对的,现在研究这些有必要!?你完全可以加在正常训练里,我的时间很急,没空练这些小儿科的东西!”
沈落面不改色,声音情况,“如果连基础都不明白,又怎么加入训练?裴先生,我比你更希望加速恢复,没完成任务,我是要付违约金的,但现在是我们第一堂课,耐心点好吗。”
裴遇一阵烦闷,既抵触这位新教练,又恼怒刚才自己突然发火。
即便再不满,也不该这么急切的吼人,这不是个礼貌的行为,但自从瘦了后,他的脾气就控制不住了。
“还有半个小时,请翻过来四点支撑,我们再进行关节活动度检查。”
柔和的声音响在耳边,裴遇回神看去,沈落仍是一副从容恭敬的神情。
普通人被这么一吼,多少会生出不满或者急于讨好,但眼前这个人仿佛像潭平静的水面,激不起一点波澜。
对视下,裴遇抵触的心理不由散掉一些。
他抿了抿唇,一声不吭依着话翻身。
接下来都是常规检查。
裴遇健身一直没落下,就算暴瘦后再拍摄期间,也会进行一些徒手训练和放松,因此关节的活动十分良好。
沈落检查完后,心里便有了底,利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。
裴遇刚放下的心,又开始烦闷起来。
动作都是最基础的徒手对抗,但加入新的呼吸模式后,他练得满头大汗。
当然他把这一点归于身体虚弱。
十分钟后,训练结束,温和的声音又响在耳边。“时间到了,需要我再给你放松下吗?”
末日销魂窟 色欲世界·奇幻世界淫行记(伪娘) Fate淫乱天堂 我的江湖 我的隐蔽做爱xp系统 娇艳江湖 武林沉沦 我的妈妈是大明星 我的coser女友为他人绽放 全职法师欲魔降临 重生之风流大亨 穿越美国之梦幻帝国 风流法医 [原神同人] 和最高审判官相亲 主仆间的H关系 春满田野:小农民的桃色人生 那些年,属于我的校园女神(改写) 女配不按套路来[快穿] 重生之无限逆推系统 淫途亦修仙
大千世界,无始无终,从人类中诞生了许多强者。有的以武证道,立地成圣。有的慧剑斩情欲,白日飞升。有的转生投得十世因果,重归仙王宝座。繁衍到极致的武道,圣道,仙道,天道,都将在无量卷中一一揭晓!而唐麟,从渺小的小武馆中出生,先天气血虚弱,无法习武,却立志要成为最强者!古羲第三本书无量,敬请观看!...
来自东方的领主夫人由作者悠悠仙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供来自东方的领主夫人全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
小医病,大医人,重医天下! 一次偶然,乡村少年杨飞为了完成爷爷的心愿走入了繁华的都市。 在金钱的诱惑,美女的主动,生命的威胁之中, 以古老的医术,自身的智慧,败敌破局,打破种种的阴谋和陈规。 最终登临绝顶,活在传说之...
写字,画画,偶尔假装书法大师,忽悠人傻钱多的顾客掏钱这就是林止水平淡而惬意的小日子。然而,他却不知道,自家字画店这些热爱古风和传统文化的客人们,其实都...
穿越到了异界的郑鸣,随身戴着一副英雄牌,只要有足够的声望值,就可以召唤出这些英雄牌中的英雄借助这些英雄的力量,你可以横刀立马,你可以飞檐走壁,你可以打出天外飞仙,同样也可以让你魔临天地!当然,御剑九天上,斩魔天地间也不是梦想,就是化身太古金乌,焚天煮海,也不是没有可能...
...