乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第827章（第1页）

只要有实力，老大到哪都是老大。跟鹞子相比，我不禁有些惭愧。鹞子下手够狠只要是他的敌人都怕他，在我拿着钉子指着我们牢房牢头眼睛的那一刻我心软了。如果是鹞子，那牢头的眼睛肯定是瞎了。

哎。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。跟鹞子比，我的心还是太软了。如果没有我身边这群兄弟，我也不会有今天。

在医务室养了两个月的伤，在六十几天后我的胳膊已经不怎么疼了。被打断的是左手的小臂，我用双手支撑着医务室的水泥地做了几个俯卧撑感觉还可以。就那么撑着地。我一口气做了一百多个俯卧撑。

看我做俯卧撑那么厉害，和我一起住院的五号一阵惊讶。

&ldo;白浩，你以前是嘎哈的啊?你还能做这么多俯卧撑呢?&rdo;五号问我。

&ldo;强奸犯!&rdo;笑着，我对他说。

&ldo;呵呵，你肯定不是普通人。你跟我说实话吧，你是不是拐了市长家姑娘给送进来了?你肯定不是强奸犯。&rdo;五号不相信我。

笑了笑，我撇撇嘴没解释。打了一个多月的架我身体变的很结实，在我养伤的两个多月我每天都坚持着做点锻炼。胳膊断了我就做深蹲和仰卧起坐，如今我的身体恢复了以前巅峰时的样子。腹部有六块腹肌微微隆起，我的腿上也有不少肌肉。虽然我身上的肌肉还不明显，但是我的身体素质已经越来越强。

想起我曾经学武苦练的日子，我心中不由又燃起了斗志。在监狱里呆着也没事我正好可以好好锻炼一下自己，等我伤好了送回牢房我也该教训教训我们牢房那二十几个杂碎了。

我的身体一天一天不断变强，我感觉我每一天都在进步。

看着我小臂上紧绷的肌肉我笑着对自己说，&ldo;从今天开始每天五个一千。五十遍大洪拳!&rdo;

五个一千是部队里特种兵锻炼的方法，所谓五个一千是指一千个俯卧撑，一千个深蹲。一千个仰卧起坐，一千个马步冲拳，一千个握力练习。大洪拳是一种拳法套路。大洪拳讲究的是大开大阖刚猛强劲。大洪拳观赏度较高，虽然大洪拳在实战中作用不大但是勤练可以强身健体。

一口气做五个一千我做不到，五个一千我都是分着做的。一开始做的时候我是每种二百个逐次往上加，做不动我就一点点咬牙坚持。

五个一千最累最痛苦的是握力练习，握力练习最简单也最累。扎稳马步我双臂平举着两只手就那么空着用力抓，一般人抓到一百个左右就已经双手酸痛难忍。一千个。对我一个胳膊刚刚恢复的伤者来说很难。

在医务室养伤到九十天的时候我每种训练已经能一口气做五百个了，握力练习我也升了级。以前是空抓，现在我是用一根拖布把粗细的棍子系着绳子吊着一块砖头来回卷。这么来回卷更练握力和臂力。看我每天锻炼身体监狱里的医生也很支持我。监狱里的医生人不错，没事的时候他还会给我弄点牛肉补补身体。

&ldo;白浩，你该回牢房了吧。&rdo;第九十七天。当我累的浑身全是汗站在医务室中气喘吁吁的时候小队长来了。

赤裸着上身，我上身是满身的伤疤。同时，我身上的肌肉也更具有爆发力了。看到我的身体小队长有些惊讶。不过小队长还是严肃的板起了脸。

&ldo;好啊。&rdo;看着小队长严肃的样子，我微笑。

因为觉得打断了我的手臂有些愧疚，小队长允许我在医务室呆了九十七天。这九十七天。我只觉得我的身体再次达到一个巅峰。

想到我牢房中的那些犯人们，我也很想试试我现在的实力有多强。现在的我，大概能抵得上我的师兄徐瑞和王维波了吧。

回到牢房。我看到了牢房中阔别已久的犯人们。看到我回来了，牢头和我们牢房中的犯人全都站了起来。

刺客下江南  和星际大佬包办婚姻后，我A了  宫斗不如做咸鱼  大寒  陛下艳冠六宫  穿书女配靠磕cp暴富又爆红  忘南风  权臣夫妇  末世之蛮荒时代  日出东方  大师兄，不好啦  战略：战争与和平的逻辑  被迫成为侦探挂件的日子  古代药膳手札  我这个反派的马甲捂不住了[重生]  大话红楼十二钗之薛宝钗  妈阁是座城  穿越之养家糊口的方法论  大清公主：何苦生在帝王家  给你七种幸福帮助