乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十八章 牛试小刀（第2页）

“对我来说还好，不过张先生你来的话，就吃力了。”董阳淡笑开口，接着猛地一把将杠铃举起，浑身青筋暴突。

“蹲起！”董阳厉喝，开始深蹲。

看着董阳的动作，张爱民心下也是惊讶，不得不说这叫做董阳的健身教练的确力量够大，这两百斤的杠铃附加在身上做着深蹲的确不容易。

“看到没，浑身力量集中在双腿之上，深蹲除了锻炼双腿的力量，还有腰部支撑力，手臂和腰部的平衡力协调力，另外身体一定要直，练习一组二十个，差不多是一个人的极限，休息十几分钟，再练一组，效果更好。”

董阳一边说着，一边更是连续做了二十个深蹲，而这一刻，他显然是有些累了，浑身都冒汗。

“张先生，你刚来，练这种重量办不到的，我们还是从轻量的开始。”颜如玉见董阳耍帅完毕，忙提醒张爱民一句。

“嗯嗯。”张爱民微微点头，接着笑道：“谢谢董教练。”

“试试呗，体会下我刚刚的重量。”董阳忙说道。

听到董阳这么说，张爱民几步上前，只见他双手一把抓住杠铃，开始体会二百斤的杠铃给自己带来的重力。

“举不起别勉强，容易伤到腰。”颜如玉忙提醒一句。

健身非常注重防护，特别是这种重器械，很容易伤到人。

“没事，体会一下就行。”董阳双臂抱胸。

“分量还行！”张爱民一下子提起杠铃，接着猛地一记高举过顶。

“什、什么？”

“我——”

颜如玉和董阳顿时惊愕地说不出话来，而在远处围观张爱民这边的年轻男女也是颇为的惊讶。

“我试试深蹲。”张爱民淡笑开口，接着开始做起深蹲，而且动作更是非常标准。

“My-god！”在侧方骑动感单车的海伦娜惊讶下巴差点掉地上，他万万没有想到张爱民的力量会这么大。

这连续的做了二十几个深蹲，张爱民轻松的将杠铃放在地上，此刻他感受到浑身有一股热量，就好像丹田内的那股气在升腾，并且沿着四肢百骸走了一圈。

“你、你怎么力气这么大？”董阳惊讶地看向张爱民，而颜如玉显然也是被吓到了。

“还好吧。”张爱民淡笑开口。

看着连续做两百斤深蹲不带喘粗气的张爱民，董阳尴尬地笑了笑：“你们看什么呢，可必须要好好练呀。”

“董教练，我看他好像不需要你教。”颜如玉淡笑开口。

“我——”董阳尴尬至极，他哪里想到张爱民的力气都快比自己大了，此刻他更是假意去卫生间，消失在了张爱民的视线范围内。

“张先生，你力气这么大不会天生神力吧？”颜如玉对张爱民有兴趣起来，而海伦娜也是几步来到了张爱民的面前。

海伦娜这种洋妞最喜欢强壮的男人，男人强壮当然那方面也是够强，而张爱民刚刚展露出来的力量已经让海伦娜折服，有时候海伦娜更是幻想着一旦张爱民和她做那事会不会自己叫苦不迭。

一想到张爱民的爆发力，海伦娜就感觉心跳加速。（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

加WX公众号：无名书坊，看更多小说

千亿甜心万亿宠龙御琛  锦年  情敌你干嘛gl  按摩笔记周炎  盛世闪婚  邂逅  流氓神针  我和冰山女神叶寒  景色笑我自多情  还君明珠  情意思思 顾思思梁墨城  野心家  爱如罂粟：赠你一世清欢  我的老公是奸雄  教官老公只欢不爱  就想和你在一起  少年王  一千零一次宠婚  美女老婆的贴身神医  我的绝色老板娘