手机浏览器扫描二维码访问
左拳,右拳,左拳,右拳,左踢,右踢,……每一下都准确地打在陪练的护具上,发出充满力量的砰砰声。最后一记回旋踢夹着风声袭来,陪练没能抵挡住这极具威力的一脚,一下子撞向了旁边的绳索护围。
“怎么样,没事儿吧?”江厉满脸汗水地走过去。
“没事儿,”陪练坐在地上,喘着气笑着抬头:“行啊你,还是这么厉害。”
江厉笑笑,将对方拉起身。
“说起来,你好像有阵子没过来了,今天怎么又想起来练习了?”
“哦,今天其实是陪个朋友过来的。”
说话间,健身房的门再次打开,只见一个有些瘦弱的大男孩跑了进来,他穿着简单的T恤牛仔裤,斜背一个书包,乍一看像是刚刚毕业的大学生。大概是跑得有点急的缘故,这人一面喘着气一面环视屋内,当看到台上的江厉时,立刻使劲挥了挥手,脸上露出安心的表情。
江厉也冲那人招招手,线条冷硬的脸上现出温和的笑容。
“对不起……组里临时有事,来晚了……”苏墨涵走到江厉身边,说话时依旧有些上气不接下气。
“没关系,我也刚到。”江厉笑着指了指一旁:“更衣室在那边,换好了衣服再出来吧。”
“嗯,好。”苏墨涵立刻朝那边小跑而去。看着他那滴溜溜的模样,江厉忍不住又再次露出了笑容。
作为一名警察——尤其是刑警——拥有良好的体能应该算是一项基本要求了。虽说法证组建立后成员们已经更加趋向于专职的技术人员,但是刑侦工作工作强度大,而且还很有可能与犯罪分子面对面,身体强壮点儿总归是没有坏处的。说起来法证组里每个人其实都有两下子,其中身手最好的当属许柔了,枪械格斗一体全能;程晋松和李嘉宇也都会些基本的招式,程晋松的点穴功夫更是曾经制服过歹徒;沈皓虽然是普通大学毕业的,但他毕竟年轻,身体底子也好,在沈严的指导下进步也神速。于是这么看下来,排最后的当属苏墨涵了。出身江苏的他本身就不如东北男人那么人高马大,再加上他小时候读书多锻炼少,跑步抓贼什么的是不用想了,就连每年的体能测试对他来说都是一大关。不过苏墨涵本人却很有毅力,每年年测之前,他都会提前一两个月开始进行体育锻炼,所以每年的测试倒也都能顺利过关。眼看今年的年测又近了,于是,苏墨涵又开始了夜晚跑圈大计。
苏墨涵进行跑步的地方是距离警局不远的一所大学。这学校有标准的400米塑胶跑道。晚上不少人会来这里散步,也有大学生会在这里练习跑步。苏墨涵穿着一身运动装,看上去也和这些大学生没有什么差别。以往每年,他都是在这儿进行锻炼的,从来没有被熟人发现过。
然而这次,天公不作美,才第二天,他就遇上了江厉。
说来很巧,其实江厉家离这里并不近,他是因为跟朋友出去吃饭而偶然从这大学校园中穿过,结果就看到了正在跑圈的苏墨涵。本来他以为苏墨涵只是一般的锻炼身体而已,可当他注意到苏墨涵每跑一圈就看一次手表的时候,他才明白过来这家伙的真正目的。
“4分15,以第二个1200来说,可以了。”在第二个1200米跑完的后,江厉走到苏墨涵身边,微笑着说。
“啊!江江江江厉……”苏墨涵显然没有想到会在这里碰到熟人,一时紧张得竟磕巴了起来。这模样顺间把江厉逗笑了。
“其实咱们局的体测也不算太严的,后勤年年都有人不及格,糊弄糊弄也就过去了,你不用这么紧张的。”
看到江厉猜出了自己锻炼的目的,苏墨涵有点脸红。他摇了摇头,开口道:“话不是这么说。我们平时查案总有可能遇到犯罪分子,多练练对我们自己也有好处。”
说这句话的时候,苏墨涵的表情有些羞赧,也有几分认真。那模样,让江厉忍不住想逗逗他。
“所以你打算以后见到罪犯就撒腿跑?”
“当然不是!”苏墨涵脱口而出。然而下一句,他的声音却小了下去:“我这不是从基本的练起么……”
江厉点点头,微笑道:“那要不我教你几手?”
“啊?”苏墨涵吃了一惊,连忙摆摆手:“不用了,不用麻烦你……”
“不麻烦,反正我也好久没去健身馆了。你这么练跑步对实战没什么帮助的,哪天我教你两手有用的,你真遇到匪徒也用得上。”江厉含笑说。
听到江厉这么说,苏墨涵小脸上瞬间绽放出惊喜的笑容:“真的?那就谢谢你了!!……”
就在江厉晃神的功夫,苏墨涵已经换好衣服走了出来。江厉对他招招手,将他带到台上。
“所谓格斗练习基本上有两个内容,一是体能,二是招式。没有好的体能是打不出好招式的。所以头几次咱们先从体能练起,我教你几个基本动作,你边学边顺带着锻炼锻炼体能。”江厉解释说。出身特警队的他对体能训练再熟悉不过,给苏墨涵制定计划也很适当。
苏墨涵点点头,表示同意。
于是两人就这么练了起来。江厉先演示,然后让苏墨涵来做。每个动作都会重复很多遍,而江厉则是不厌其烦地一遍遍进行指导纠正。
“踢腿的时候别光小腿用力,要借助腰的力量把腿甩出去。”
“嗯。”苏墨涵点点头,吸了一口气,再次踢腿出去。
砰。这次踢在护具上的声音比刚才有力了许多。
“嗯,这回好多了。”江厉微笑道。他拍拍护具:“继续。”
读心师 新婆媳战争 分开后傅先生后悔了 我靠本色出演大反派 生人勿近 无以为宙 我能百分百预判危险 全民求生之超凡领主 诸天之主:开局签到风后奇门 从一人开始炼蛊成仙 欲望都市 鬼吹灯之镇库狂沙 鬼吹灯之湘西疑陵 农门娇 犯罪心理档案 坏小孩 大荒武祖 一剑霜寒落九洲 星际生存从侵略开始 影帝他不想当太监
...
...
五代十国末期,南唐淮南少年才子叶吟风遭遇灭门惨案,一人一狗逃出升天。北汉边关斥侯少年凌天云走出军营陷入惊天阴谋,在一老和尚的帮助下得以逃生。一白衣玉少年燕龙星来自未来,欲改变历史一切阴谋尽出于手。四大古武门派传承千年,尽撑天下气运,…...
她是欧阳家有名的废物,天生懦弱,出嫁路上被夫君当众休妻!是可忍孰不可忍!再次睁眼,她再非昔日的废物小姐!欠我的,我要他十倍偿还,家破人亡!伤我的,我要他根断种绝,身死族灭!极品丹药?算什么,姐是天才丹药师,极品丹药,她随手抓来当糖吃!高阶灵兽算什么?她随手一挥,圣兽千万头!谁人能比她嚣张?美男算什么?没看九天十地,...
南明冥帝遭遇暗算重生于同名同性的方天身上,但谁知道方天居然是出名的废物赘婿。从此,方天一改之前废物模样,张狂至极,无人敢惹。...
对于偶像,朴天秀的观点是偶像的作用就该是让喜欢他的人有一个好的参照物。我想,喜欢我,总是比喜欢烟酒要好一点的。尽量给你带来一个超萌小正太中年版眼中的韩国娱乐圈。如果主角在2004年出演在2008才上映的电影的话,我给你的解释就是,因为这个故事发生在平行空间,哈哈。绝不为了引出情节而虐主,也不会出现动不动就几千亿美金,统治全球的情况。保证不虐主,尽量保证逻辑严密合理YY。这是一本非传统的韩娱,主角虚伪腹黑,冷血无情--除了自己在乎的人,其他人在他眼里都是刍狗。不喜勿入,免得你看了不舒服,我被你骂了也不舒坦...