乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三百零二章 伊斯琳的训练计划（第1页）

晚上，起点空间内。

伊斯琳的神种还飘荡在陆阳的起点空间内，现在伊斯琳要做的事情，就是得从神种内将力量提取出来，回到自己身体内。

这可不是一件容易的事情。

“我要变强。”

伊斯琳认真道。

她只有不断提升自己的肉身强度，才能不断从神种中将力量提取出来。

“我帮你制定了一个训练计划。”

陆阳白天的时候就有准备了，将训练计划交给了伊斯琳。

“每天十公里长跑，一百个引体向上，一百个俯卧撑，一百个下蹲，坚持不懈。”伊斯琳通读了一遍，眼神逐渐发生了变化。

“这是参考某光头男的训练计划制定的，只要坚持不懈，你一定可以变回原来的血族女王！”陆阳道。

“不，不要。”

“为什么？”

“这样做会变秃，我可不想变秃。”

“……”

“不仅如此，这训练强度对于血族来说实在太低了，而且小弟弟，我可没打算三年以后再恢复力量，我要短时间内的速成！”

伊斯琳考虑了一下，唰唰唰的改了改。

陆阳一看，顿时嘴角一抽。

“每天一百公里长跑，一千个引体向上，一千个俯卧撑，一千个下蹲……还有五个小时的对抗战斗？”

“直接翻了十倍还加了项目，这也太……”

“太弱了对吧？不过一开始只能先这样，等之后实力增强一些后再慢慢增加。”

陆阳：“……”

他使劲摇了摇头。

伊斯琳是血族，千万不能以常人的眼光来看。

按照这个计划，伊斯琳修炼了一个星期。

起点空间完全让给了伊斯琳来使用，陆阳则学着她的样子，模拟个海滩，模拟个太阳伞，模拟冰镇肥宅快乐水。

外加，一本《关于我将血族女王成功拿下这件事》的小说。

不得不说，自己在这里吹着海风享受，看着不远处的人在努力发愤图强，这种感觉，有一种莫名的爽快。

他总算理解了之前伊斯琳为什么要在自己修炼的时候这样做了。

结束了一天的训练计划后，伊斯琳稍微休息了一下。

男团选拔赛的女导师  温夏重生八零嫁个团长老公  绯闻33天  我能进入数据化  (穿书)男配哥哥别黑化  女配（快穿）  穿成病娇反派的小作精  侧耳  全球降临：浮空岛无限战争  荒墟：随机倍数强化  甜味儿Alpha  分手后我成了大佬的黑月光  穿成女主的娇气包闺蜜[穿书]  梦回十万年后  重生后成了皇叔的掌心宠  从追北大老婆开始  穿成大佬的联姻对象[穿书]  我的前室友想跟我谈恋爱  他又炸毛了  港综之功夫皇帝