手机浏览器扫描二维码访问
第84章 一字不差（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
第84章一字不差
“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。”
不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？
陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培！”
陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。
当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！
“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你自己尝试一下！”
王语梦面色平静的说道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”
“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”
“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”
说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：
“第六是翻墙，最基础的锻炼……”
“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其实我都记住了。”
陆峰小声说了一下。
美女收藏家 兴宋 娱乐派 神之代言人 风云逍遥仙 重生之圣人都市传道 兽武乾坤 网游之奇迹 极品逆臣 回到明朝做千户 文武三国 超弦空间 颠覆传说 星际传承 球场自由人 英雄无敌大军在异界 某召唤师的少女计划 马踏天下 邪王追妻 手掌乾坤
电影大师
从坏小子到男子汉，从无名小卒到全球偶像。从一个天才少年到一个电影大师，要走过多少路。无愧情义，无悔青春，追逐梦想，对抗世界，要做到多少事。原始部落尊敬讲故事的人，但是如果他的故事没讲好，他们就会杀了他，然后当晚餐吃掉。叶惟不想被吃掉，当踏上电影之路那一刻，就注定是个独一无二的传奇。一个电影大师正在崛起。...
重生六零：空间女神医
精英外科女医生在六零年代学起了中医？空间随身，粮食短缺不再是问题！...
学渣她重生还是学渣
搜小说免费提供作者枕梦织金的经典小说学渣她重生还是学渣最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说杜知晓重生的第一天，正在路边发呆，一辆被烧烤过的汽车冒着黑烟停在她眼前，问道这位美女，请问你知不知道县城怎么走？？杜知晓顺着熟悉声音缓缓抬眸，映入眼帘的是冷逸辰那张俊美异常的脸庞，冷亦宸，真是想不到，今生和你相遇的时间提前了！杜知晓重生了，她做了一个惊人的决定，她要装作无知，把上一世的事情重新再做一遍。只因为，上一世，她有心愿未了。。是谁心灰意冷，是谁执念最重？本文又名执念无痕...
荣耀王者
...
异武星尊
天道神秘莫测，隐于四万八千星辰之中运转。顺从天道如蝼蚁傀儡，令之摆布，违抗天道如刀山火海，九死一生。英雄不惧死，惧生不逢时，死不得所。谁能逆天改命，才是这茫茫星域真正的主人！—买断作品，品质保证—已在纵横完本两部玄幻异世作品魔武风神龙魂剑士，无TJ烂尾记录，买断作品，质量保证，还请放心阅读，收藏！交流群8979813920331258PS重生之谜已解，不雷可安心享用。下周五六大封推，保底五更！...
叶宁慕迎雪
叶宁慕迎雪作者重生之最强大师叶宁慕迎雪txt下载最强特工修罗，因被人陷害而身死，重生到一个纨绔少爷身上，绝色未婚妻对他冷漠，却又非他不嫁，医院的纯情小护士，警局的暴力警花，妩媚的白领少妇，一个个女人，带来了一堆的麻烦...