手机浏览器扫描二维码访问
第二百四十三章 节奏大师23保底（第2页）
也对，毕竟主要训练目标是自己，他们也许是没那么大负担吧。
青木司如是想着，努力加快了速度。
好不容易跑完了五个来回，青木司差点干呕出声这天气实在是太冷了，喘息着的全是冷气嗖嗖往肺里钻，吃着冷气儿都要给他吃撑了。
扶着墙按下了电梯，青木司大口大口的喘着气，上了楼。
老约翰抱着手机不知道看什么正看着入迷，眼前的咖啡已经喝完了一杯。
“跑完了？”老约翰看着气都喘不匀的青木司，优哉游哉的站起身来。
青木司点点头，吞了口口水，继续大口喘气。
“ok，把你的外套穿好，休息吧。”老约翰微笑着，指了指三楼的场馆内：“你迟到了四分钟，所以你的休息时间要减去四分钟，也就是说，你现在只有一分钟的休息时间了。”
老约翰看了看手表，勾起嘴角：“准确的说，三十五秒。”
“哈啊？”青木司瞪大了眼：“我刚才可是从家里跑到这的，又跑了接近一万米，起码让我休息五分钟吧？”
“是啊，是该给你休息五分钟，但是你超时了。”老约翰放下了勾起的嘴角，面无表情：“你只有做或者不做两个选择，没有协商，明白吗？”
青木司冷着脸，和他对视着：“这样的训练不是在透支自己的身体吗？”
过犹不及，训练也应该讲究一个适度啊！
“做，或者不做。”老约翰表情不变，语气也未曾有一丝一毫的动摇。
青木司咳嗽了两声，从一旁饮水机上正要接水，却看到饮水机旁已经放好了运动饮料，没有标签，蓝蓝的颜色看起来颇为诱人。
青木司也不管是谁的，抓起来一口干了三分之一，酸酸甜甜的味道还挺好喝，沉着脸低声道：“ok。”
“很好，你还有五秒休息。”老约翰盯着手表，眼神紧盯着秒针。
“休息结束。”看着都未曾坐着缓口气的青木司，老约翰指着场馆内：“现在我要看到你在拉伸身体。”
青木司稍稍松了口气，拉伸动作也能稍微让他回复一下体能，便没有多说，走到场馆内，把长袖兜帽卫衣脱下来扔到一边，露出的紧身半袖已经被汗水打湿了一半，拳馆里有智能空调系统，温度适宜。
下腰，前压腿，转肩，青木司把自己经常用到的拉伸动作做了一遍，却看老约翰双手抱胸靠在门口，表情冰冷：“活动好了？那就开始吧。”
青木司看着他径直走向拳馆内，指着沙袋高声道：“会用吗？”
青木司迟疑的点点头。
“good，那我们现在来玩个有趣的。”
老约翰指着沙袋，眼神有些危险：“这个游戏叫做我说，你动，你错，挨罚。”
“还不自觉点绑绷带，等我来给你绑吗？”老约翰声音骤然打了一个音量，吓得青木司打了个激灵，忍不住嘀咕道：“你又没说过。”
看老约翰表情不善，青木司识趣的小跑着去把绷带绑在手上，固定好了，站到了沙袋前。
这几句话的功夫，青木司就又偷得了一点休息时间。
“我说怎么打，你就怎么打，错了就挨罚。”
代理人生 偷天改宋 从邪恶力量出走的天使 嘿，魔法师 无尽穿越世界 穿越大明之汉骨永存 玩锤子狂战 茅山遗孤 星际寻宝生活 异界长官什么的不干了啦 神医高手在都市 潘德的预言之千古一帝 我开了挂超凶的林子闳 武侠之最强神捕 一指成仙 异界小餐馆 都市神龙进化系统 拳往 都市极品最强主宰 极品全能医仙
超级交易
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往！这个世界上没有什么事不能交易的，唯一的区别就是交易的砝码数量与种类的不同交易！无论任何物品都可以交易，只要你有星际币你就可以不死！只要你有星际币你便可以无敌！...
绝武神医
十年前，家族全家被害，只剩他一人幸存。十年之后，秦君身怀盖世医术绝世武功。重回都市，神医之威再无人能挡。...
前夫，请自重
陆瑶用三年都没能邵允琛捂热的心，撞破那些不堪后，她毅然选择放手。递上一纸离婚书既然不爱，就离婚吧。没想到离婚后肚子里多了块肉。前夫撞见她呕吐后，直接长腿一跨，把人堵在洗手间。谁的？不到一个月，放心，肯定不是邵先生你的。陆瑶淡淡一笑。...
无限之野心
所以说，果断吧节操抛掉，开新坑啦！书名帝国从来没有神圣的，玄幻异界大陆，带着外挂的神经质少年的征服历程。各时代大量英雄乱入...
豪门深宠：我的腹黑老公
为了钱被逼嫁给一个只有五岁智商患有怪病，还死过五个老婆的男人，这个世界上没有谁比她更可悲了。偏偏她这位帅到极至的傻子老公在家里一点地位都没有，父母冷落他，兄弟姐妹欺负他，就连佣人都敢使唤他。当她刚想认命接受现实的时候，却意外怀孕了，孩子不是她那傻子老公的！家法难逃，世俗难奈，在她陷入万般绝境的时候，拯救她的居然是孩子的亲生父亲，那位冷酷帅气的一夜男人，而他的真实身份既然是最不起眼的他各种巧合，各种真相，各种震憾，究竟，谁才是她的真老公！！...
狙击王
神留下了一个宝座给世人，这是纷争年代的序曲。战斗的歌伴随着热血。歌似乎从未停止，只是这个年代唱的特别洪亮作为神的种子，是个悲哀的存在背负着狙击王的名誉，13在世界的舞台上，扮演着神的角色...