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§第一章 揭秘常见异常心理（第12页）

1.是否常常处于神经紧绷的状态，即使在家里也一样？

2.是否很在意别人对你的看法？

3.是否认为如果让别人发现你有缺点，他们一定会不喜欢你？

4.是否凡事都要争第一？

5.是否做事总希望能做得十全十美？

6.如果事情未达到预期目标，你是否会一直耿耿于怀？

7.是否只做有把握的事，尽量不碰不会或可能犯错的事？

8.是否认为当别人赞美你时，常觉得他们根本言不由衷：我才没他说的那么好呢！

9.是否非得把自己打扮得美美的才会出门，即使快迟到了也在所不惜？

10.是否做错了一件事就会闷闷不乐？

如果以上十条中，你有八条以上符合的话，你就是一个真正的完美主义者了。

你是否太过追求完美？

1．你会因没有达成预期的目标而懊悔不已吗？

A.根本不会B.偶尔会如此C.常常如此D.每次都这样

2．自己或别人若不能达到预期的目标，都应该受到责备。

A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同

3．即使自己再努力，也无法达到预期的目标。

A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同

4．不管做任何事，我都力求尽善尽美。

A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合

5．对许多事，如果不能做到理想的地步，我宁愿放弃，也不要让自己有缺陷的感觉。

A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合

6．我不会因现实问题的考虑，而降低对事情品质的要求。

A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合

7．我相信只要尽力，任何事都可以达到完美的境界。

A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同

8．任何小失误，我都不会轻易原谅自己。

A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同

分析：

每一题你若选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。

将八个题目的得分相加，即得到个人完美主义的概略分数。

若总分在24分以上者，表示有完美主义的倾向。总分若高达30分以上，那你就是十足的完美主义追求者。

病态怀旧：要是能回到过去该多好

（一）问题描述

参加工作不久的张蒙蒙最近发现，妈妈老张自从半年前下岗回家之后，每天开口闭口都是她年轻时候的事，陈芝麻烂谷子说了一遍又一遍，连对常来串门的邻居都不厌其烦地说。

确实，老张现在做梦都想着回到过去，回到童年的小摇床，回到妈妈温暖的怀抱。她想恢复少女时轻盈的身姿，清澈如水的心灵。她甚至宁愿回到在云南边境插队那会儿，虽然苦点儿累点儿，但那时年轻！浑身有使不完的劲！而且，她还是班干部、大队长，男队员心目中的女神！

老张一直保留着旧照片、旧时装、旧书报等。现在，她把越来越多的时间都花在翻阅旧物上，也只有在那些时刻，别人才能从她的脸上看到一丝神采。

在老张的内心深处，现实生活并没有什么意思，她只是一个普通的家庭妇女，平时，丈夫和女儿一上班，家里就剩下她一个，就像被遗忘在角落的人。老张心想，要是还能回到过去该多好，她做梦都想回到年轻时那些春风得意的日子。

（二）问题分析

怀旧是一种常见的心理现象。一个人适当怀旧是正常的，也是必要的。比如思念故乡、故人的怀旧，“举头望明月，低头思故乡”、“月是故乡明”等等，能激发人的爱国热情；回忆过去的美好经历，可以使人心情舒畅。但是，如果因为怀旧而否认现在和将来，生活在今天，而志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，就成了病态怀旧。病态怀旧心理通常是不能适应环境的表现和结果。

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