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345体能训练（第3页）

“嘿嘿，姐夫，好帅的狗爬式”

我下意识地回头望去却见不知何时，血色和兰兰已经出现了在了健身房里

姐妹两都穿着紧身的健身服勾勒出完美玲珑曲线让，这身才真是没得说太完美了

只不过等我看到姐妹两那那一脸忍俊不禁强憋着的笑意之时

再想到刚才那句“好帅的狗爬式！”

我自己也忍不住笑了结果胸中提着的最后一口气就像漏气的轮胎一样泄了

接下来可就杯具了，我才堪堪拉到一半的引体向上，便因为这突然间的泄气两手一松，然后一个既不雅观的姿势，掉下了栏杆，摔成了滚地葫芦

还好地下普着柔软的摊子倒也没摔伤，可是这样子也太狼狈了点

“哈哈，狗爬式便平沙落雁式”兰兰更是笑得肚肠打卷：“姐夫你真是太有才了”

血色忍不住笑出声来，不过看到我那狼狈样还是快步走了过来把我扶起：“明明是个伤患，还这么逞强不想活了”

感受着手臂和腰际那柔软的触觉，还有那芬芳扑鼻的体香我不由有深深地吸了口气

不过很快我便发现了血色那明显有些绯红的脸色和微微不满的目光，我连忙尴尬地笑了笑：“我这不是在作恢复训练吗”

“你的姿势不标准引体向上哪里还能蹬腿的啊！”兰兰笑道：“不知道的还以为你在上吊呢”

我再次尴尬地摸了摸鼻子

“看我给你示范”兰兰一边说着一边走到吊杆前轻轻一跳然后两手抓住了吊杆：“什么才是真正的标准姿势”

这丫头说完之后便轻轻挑起，然后两手挂在了吊杆上

完美的身形就呈现出了非常完美伸展的姿势，做起了引体向上，她的动作连贯舒畅，身体拉得笔直，那姿势堪比奥运会的体操运动员

更让我觉得心惊胆寒的是她居然一口气拉了一百个引体向上，而且脸不红心不跳

看到这我只感觉两腿发软：“我的天，你这是什么体力啊，也未免太恐怖了”

“不是她体力好，是你体力太差了”血色平静道

兰兰在吊杆上做了一个只有在电视里看到过高空转体三周半加后空翻的高难度动作之后，啪的一声落在了地面，两脚就像钉钉子一样纹丝不动，之后才收起了姿势人后深深地舒了口气

见此情形我再次被震撼了：“你可以去参加奥运会的体操项目了”

兰兰依然是脸不红心不跳就跟没事一样：“那是，好歹咱也练过的”

说到这兰兰一脸暧昧地打量着正黏在一起的我和血色：“嘻嘻，不过姐夫啊，你的体力真的好差劲啊，不锻炼的话，以后可怎么给姐姐幸福啊；；；；”

小丫头说到这里忽然捂住了自己的嘴巴，然后干笑着跑出了健身房

我则是尴尬不已地望着血色

“以后每天除了十二个小时的游戏工作，8个小时的睡眠之外，另外四个小时用来做体能训练，我要亲自训练你”血色狠狠地瞪了我一眼：“什么时候你能拉一百个引体向上，我们就什么时候结婚”

“啊，不是，一百个引体向上”我几乎是哭丧着脸道：“拜托我可是正常人类不是超人啊”

“我血色的男人可不能是个软脚虾”血色的口吻不容置疑，这一刻她再次化身成了那让我心惊胆寒的魔女：“现在开始训练”

“可我还是个病号”我试图做最后的抵抗

“少废话，你的腿伤了，可手还能动”血色根本不给我反驳的机会

于是乎我苦难的日子开始了！

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