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第六十章 魔鬼教练(第1页)

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时间一晃就来到了下午,早上的时候张铎已经告诉给了那些保镖们自己下午要进行一场考核。当然,这些保镖都还是些20岁左右的小伙子,哪有那么大的自制力天天进行训练,所以说一听到要考核,一个个都唉声叹气的。明眼人一看就是知道没有好好的训练和学习的。

那张铎当然也是能够看出来这些小子们没有努力了。不过呢,他也不戳穿,他看着这些保镖们冲着他们说:“好了,别唉声叹气的了,总之下午是要开始进行训练考核了。考核的具体内容下午的时候再告诉你们,现在你们就要做一点,那就是午饭吃好保存好体力,但是不要吃的太饱,下午的训练可是十分艰苦的。”

张铎说罢看了眼那些还在怨声载道的保镖们,哈哈一笑,没有理会他们的抱怨转身便出了门。

这些天自己在张富婆那,可是受到了不少的惩戒呢。自己这些天过的日子并不轻松,所以说就让自己这些手下也来感受下自己当时的炼狱吧!

于是这一会儿,张铎便开始公布起了自己的训练内容。在正式公布自己的训练内容之前,张铎首先问了一句这些保镖们:“中午饭都吃了吗?”

“吃过了。”保镖们站的整整齐齐,他们异口同声的回答着张铎。

张铎看了眼站的整整齐齐的保镖们,他笑了一笑,看来这些小子还算听话。

于是张铎便又开始了下一个疑问:“那你们都没有吃多吧?否则5公里负重跑步我怕你们承受不来。”

“卧槽,要跑这么多啊?张队长,别介啊,我们这么跑会死人的。”一个保镖站了出来,冲着张铎申辩着。

“就是啊,这么多我们怎么可能跑的下来,张队长你起码减少一点儿啊。”另一个保镖也站了出来。

……

下边一片怨声载道,当然,张铎是不予理会的,他依旧与其十分的坚定,冲着这些保镖们说:“能干的就去跑,不能干的我就替你们向张富婆申请滚蛋。”

这些保镖们看着张铎一脸认真和严肃的样子,知道自己这一次可不能蒙混过关了。于是呢,他们便就都开始认真的热起了身,准备着接下来的五公里越野跑。

张铎看着手下们都十分认真的样子笑了笑,他知道这群小兔崽子们已经开始认真地对待自己考核的这件事情了。所以说接下来自己就要开始认真的审核,看看哪一个保镖这阵子没有认真好好的锻炼身体。

等待五分钟之后,张铎看着大家热身活动已经做得差不多了,然后他便直接拍了拍手,冲着这些人说:“看来你们都已经准备好了,那么接下来我们便准备开始吧,现在你们都站成一排做预备。”

张富婆家可是一个非常大的小别墅,所以说它的周围有着很宽阔的林荫跑道,以及非常空旷的环境。所以说这些保镖们来进行一场五公里越野跑,完全可以够得上。

“开始!”张铎冲着这些已经站成了一排整整齐齐的保镖们说着。

这些保镖们听到了口令之后,立马冲了出去,生怕落在了最后一名,从而被张铎挑出来去进行惩罚。

张铎看着大家都十分积极跑步的样子,自然是满意的笑了笑,十分满足于现在这些小伙子们的执行态度。

张铎看着大家跑的热火朝天的样子,然后便也按耐不住追了上去。自己可是每天都会晨跑的人,所以说他脚下的功夫可比这些家伙不知强了多少。

因此张铎便跟在最后一名身后不断的跑着,不断的跑着,给他施加压力促使他更快的往前跑。

所以这一次大家都跑得飞快,因为谁也不想当最后一名跟着张铎一起跑,那压力实在是太大了。

所以说这五公里负重越野跑,大家20分钟左右便都完成了。张铎看了看最后一个人冲过终点的时候手表上显示着23分钟,于是他十分满意的笑了,虽然说速度还是有点慢,但是已经非常棒了,远远超过他的想象。

“看来你们虽然平时没有刻苦的锻炼,但是锻炼这件事情也都没有停下来进行,否则也不能跑到23分钟这样的成绩。所以说这一次就算你们几个全部过关了。”张铎笑着冲着面前的这些大小伙子们说着。

这些人顿时松了一口气,有的便终于忍不住哐当一声坐在了地上开始休息起来。

有的则是大声喘着粗气,一副气喘吁吁的样子。

更多的人则是在到处找水喝。

张铎看着他们忙忙碌碌的样子顿时感觉十分的好玩,这些小伙子们被他整治的服服帖帖的呢。这一顿跑虽然说是挺耗费体力的,但是呢这些小伙子也都没有什么抱怨。说明他们身体素质和心理素质都还不错,张铎满意的点了点头。

张铎冲着他们说:“接下来呢,你们有着十分钟的休息时间。十分钟之后我们再来搞别的测试,接下来的测试内容一会儿我会跟你们讲,现在你们先歇一会儿。”

这些人听到了张铎的话之后,大部分人便都直接躺到了地上,毕竟这20多分钟不停歇的负重五公里跑,确实对他们来说是运动强度十分大的运动了。

张铎看着一个个倒下的保镖们笑了一下,他也知道这些小伙子们心里想的什么,自己真是魔鬼教练让他们做了这么多的运动。但是这些小伙子们不知道的是其实当年在血煞军队中,自己和队员们做到的训练比这要艰苦十倍,他们也都挺下来了,所以现在自己这样也算是手下留情了。

当然,张铎没有给他们太多的休息时间,等十分钟一到他便立即把这些小伙子们都从地上捞了起来,“都不要再睡了,也都不要躺着了,快点坐起来,我们来进行下一项运动。”

大家微微都有些怨言,但是当然也都是敢怒不敢言,其实他们也知道张铎这是职责所在,所以说他们也没有什么好抱怨的。

所以这些保镖们便一个个都站了起来,站到了张铎的面前,又是整整齐齐的排列了起来。

圣手乡医李长安赵柔曼  我,能教导一切  圣手乡医我选妲己  王烨苏嫣然  一世豪婿叶凡  美女总裁爱上小保安  一胎六宝:总裁爹地有点坏林七柒宫夜辰  躲在幕后做个游戏  一胎六宝:总裁爹地有点坏冰糖柚子  洪荒:纣王,开局加入聊天群  鲁班传人:开局木雕镇魂  镇国龙婿  最强穿越修真  九龙神座  林七柒宫夜辰  一胎六宝:总裁爹地有点坏  Hello!我的野蛮小娇妻  三国开局召唤花木兰  魂轮道  今天开始做妲己  

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