手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十四章 魔鬼式的训练（第2页）
我跟着谢七，很快就感到吃不消，停下休息，谢七回头鄙夷了我几句，又催促我继续上路。
第二次的跑步练习，其实比第一次还要痛苦，昨晚强行跑完二十公里的后遗症开始发作，没跑一步，小腿就像是被针扎一般。
但就算再痛苦，我也得咬牙坚持。
三个半小时，跑完二十公里全程，我们再次回到楼下，谢七看了看时间，说：“比我想象中的还慢，你太弱，计划还得变更一下，先去吃早点，咱们再继续。”
跑完回来，已经是八点半左右了，我姐和姜婷早就去了学校上课，我们也只能去外面的早餐店吃了一点东西。
因为体力消耗巨大，所以我一连吃了三碗牛肉粉，把老板都看得傻眼。
吃完早点，我就和谢七到了他的住处，谢七指着地上的杠铃，说：“以后每天你跑完回来，休息一会儿，就练习杠铃，还有深蹲，下午咱们在练习实战技巧。”
我当场叫苦不迭，可现在谢七才是老大，我也只能听他的。
一早上的训练把我折磨得不行，好几次想要放弃，但最后都咬牙坚持了下来。
中午我姐和姜婷从学校回来，我让我姐连谢七的午饭也准备了，一起吃了一顿午饭，打算休息两个小时，我姐和谢七各自回去休息，我躺在沙发上，忍不住惨哼，姜婷看不下去了，说：“你早上干什么去了，哼哼唧唧的，又在装腔作势？”
我说：“婷姐，你要是跑完二十公里，还练习了一早上的深蹲，你就知道痛苦了。”
姜婷诧异道：“你早上去跑步锻炼身体了？”
我说：“是啊，我体质太差，不锻炼不行了。”
姜婷说：“可你刚开始练，这么大的强度，不怕适得其反，拉伤身体吗？”
我说：“没事，我是钢铁一般的男人，不会那么脆弱。”
姜婷嗔道：“还钢铁一般的男人，哼，你自己不觉得好笑吗？”
虽然很生气，但还是坐了过来，说：“要不要我帮你捏捏？”
我听到姜婷的话登时大喜，她不生气了？当下连忙说：“好啊。”
姜婷说：“哪儿？”
我半开玩笑地跟姜婷说：“这儿，这儿，这儿，还有这儿，人家全身都疼！”
姜婷气得不行，拍了我一巴掌，说：“你给我正经点。”
我说：“我说真的啊，是全身都疼。”
姜婷说：“算我怕你了，我先帮你捶捶小腿。”说完就轻轻帮我捶了起来。
可虽然她的动作已经很轻了，我还是疼得痛哼一声，差点当场跳起来。
姜婷怒道：“你就不能忍着点啊？别人不知道还以为在干那种羞人的事情呢？”
我无辜地道：“我是真疼啊。”
姜婷说：“算了，你自己揉吧，我去休息了，下午还要上课呢。”说完站起来，就想回我姐房间。
我难得机会，哪肯放姜婷走，急忙伸手拉住姜婷，说：“婷姐，我真的很痛，你帮我揉揉吧。”
姜婷回头嗔道：“就你的行为，疼死你也活该。”
我知道她是刀子嘴豆腐心，连忙嬉皮笑脸地笑道：“我要是疼死了，你不得守活寡。”
“谁守活寡，你别乱说，我和你没什么关系。”
姜婷说。
我用力一拽，把姜婷拉得坐下来，说：“婷姐，我知道我以前是不对，不该骗你，可那不是因为喜欢你，怕你被刘汉华给夺走吗？”
以婚之名：秘爱前妻99度 仙医帝妃 我的亲爸是首富 最强兵王混花都 我家王妃太懒了 狂妃在上：邪王一宠到底 我在娱乐圈修仙 超级桃花运 凤谋天下：王爷为我造反了 万界武尊 妙手神农 重生系统：家妻是古人 亢州往事 小甜心，萌萌哒！ 超级修真弃少 大佬总想套路我 王爷，娘娘又有喜了！ 不死仙帝 半扇孤阙歌 女总裁的神级高手
末世之宠物军团系统
末日来了，午宠意外得到未来的宠物军团系统，但为什么第一只宠物是笑死人不偿命的二哈？不管了，我的目标是融合出神龙！午宠如此想道。系统提示请宿主注意，不只是动物才能成为宠物，植物也行！...
阳光大宋
范仲淹说玉田才高识远，缈万里层云，吾不如也！狄青说大哥吩咐一声，小弟水来水里去，火来火里去！包拯说他妈的，天下敢搭老子肩膀的就你一个！赵祯说没问题的，梁兄，你肯定行。寇准说见到他，老夫忽然觉得澶渊之盟也没什么好臭屁的。谢小嫦冯程程赵妙元说汴梁城百姓说大雪纷纷庆丰年，官民相与得心闲。除此之外浑无事，好趁青春见玉田！请看一个叫梁丰的小子糊里糊涂让北宋历史改变轨迹的故事。（新人求收藏推荐点击）...
建隋大业
只有专业人，才可做专业事！当穿越成为一种时尚和潮流时，历史需要的是更加专业的穿越者。以穿越古代为终极梦想的龙组成员高兴，终于如愿以偿地来到了纷乱的南北朝末期。没有宋玉致，还有萧美娘。我不喜欢暴力，但我不介意使用暴力。我不喜欢铜臭，但我不希望有人的钱比我多。我不喜欢称霸，但我喜欢天下臣服在我的脚下。我不是救世主，但我是终结者！对待治下的子民我会像春天般的温暖，对待女人我会像夏天一样火热，对待岛国和棒子我会像秋风扫落叶一样，对待敌人我会比严冬还要残酷无情。高兴...
都市之奇门玄医林墨
都市之奇门玄医林墨作者林墨都市之奇门玄医林墨txt下载小小中医下山寻婚，一着不慎堕入花都，从此以后便开启开挂人生，清纯校花，性感御姐，冷艳警花，妩媚打女纷至沓来且看林墨如何龙潜花都，一手针法救世人，一手符箓渡恶鬼外加一个小福利，不慎开启黄金瞳...
惊世小医妃：皇叔，且慢行
天纵之才的凤府二小姐，被人毁去经脉，再次睁开眼睛，就变成了杀人不眨眼的凤泠鸢，哪怕这步步杀机，她已羽翼渐丰，何人能动她炼丹炼器，轻而易举，契约召唤，手到擒来，她倒要看看，这天地，还能有她凤泠鸢奈何不了的存在直到凤泠鸢头痛的躺在阮鹤宸怀里，娘子，今天是个很重要的日子。凤泠鸢抽抽嘴角什么日子更爱你的日子。说着，凤泠鸢就被阮鹤宸扑倒了床榻上。...
末世之重生御女
此番重生，逆天改命，如再平庸，自裁以谢天下！！！末世老鸟林枫突然返回到末世元年，依靠前一世的记忆，果断的杀伐四方，以一个小蚂蚁的卑微身份走向全球巅峰。曼妙身材，萝莉面孔的绝色美女投怀送抱，制服胸狠，工口黑丝应有尽有。今生看我醒掌天下权，醉卧美人膝！！！买断作品，质量保证，一天至少两更！！！御女群200850813...