乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第93章 独门武功(第1页)

张文良带着大家练拳,自然没时间教陈凡。

首先是热身动作。

十几个人排成两排,先把双手搓热,然后盖在脸上轻轻搓揉,从脖子到额头到耳根,再到头顶、胸部、腹部,乃至于后腰、大腿、膝关节、小腿、脚踝。

之后又转到前面,从下往上揉上来,一直回到脸部。

陈凡站在一旁目瞪口呆,这是热身?

不是搓澡?

肖烈文在一旁看他不动,便走过来说道,“这套动作你还没学吧,我来教你。”

随后手里的竹鞭在他手臂上轻轻敲了一下,“手抬起来,往前伸直,双掌要合拢,然后慢慢往回收,放在脖子上。”

陈凡学着刚才张文良的动作,照着他说的去做,只是眼神有点不对劲,“肖队长,这是什么独门武功啊?”

肖烈文闻言一惊,“呀,你怎么知道这是独门武功?”

陈凡顿时呆了。

啊?还真是?

肖烈文看到他的样子,哪还不知道他在想什么,当即没好气的说道,“伱小子瞎扯的吧。不过你说对了,这还真是独门武功,除了我们连队出来的人,其他人都不会。

可别小瞧这几个动作,练武是动功,如果不把筋骨揉开,贸贸然开始练,很容易拉伤身体。

尤其是像你这样的初学者,筋骨都还没打开,一下子下猛力,拉伤了筋膜没半个月好不了。等什么时候功夫练出名堂,随时随地都能发力鼓劲,才不需要练这套热身功。”

陈凡保持捧脖子的姿势,好奇地问道,“这个道理我知道,就是这套功夫有什么来头?”

肖烈文轻哼一声,“来头可大了去。太极拳听过没?八卦掌听过没?”

见陈凡小鸡啄米似的点头,他才继续说道,“甭管是练太极还是练八卦,又或者八极、形意、通背、番子,新手开练之前,都会做一套这样的热身功。

也许动作各有差异,但诀窍都差不多,要是不把热身功练好,一开始就扎马步、练气力,多半会留下暗伤,这辈子都别想有太高的成就。

最重要的是,等老了以后伤病缠身,就知道什么叫苦头。”

陈凡恍然点了点头,“哦,万丈高楼平地起,地基一定要打好?!”

肖烈文却摇摇头,“这算什么打地基,最多算是打土坯,但是土坯关系到房子能住多少年,你敢说不重要?”

听他这么一解释,陈凡终于懂了。

用国术的“养、练、打”三法来解释,这套热身功就是“养法”,保养身体用的。

当即点头,“好,我练!”

肖烈文赞赏地点点头,“哎,不懂就问,问明白了再去学,才能举一反三,你以后肯定比那几个只会听招呼的学得好。”

旁边张文良等人面无表情,您老人家敢再大声点不?!

陈凡跟着肖烈文一个动作一个动作的学,这套热身功也挺简单,无非就是几个动作。

许你年年岁岁好  我能往返仙凡两界  奇门女镖师  折阴寿  不要在垃圾桶里捡男朋友  顾总夫人马甲又掉了  劝父回国,被迫留下当财阀  退婚后,王妃带崽嫁皇叔  无视规则束缚  美综:科学驱魔  绝代剑府  洪荒:混沌归来,开局斩杀姜子牙  衔尾蛇的次元之旅  儒道我写书成圣  我就是你们的天敌  邻家精灵少女不可能是邪神  农门医女会种田  鸾泣  穿成恶婆婆,村里荒年都吃上肉了  古龙世界里的吃瓜剑客  

热门小说推荐
我家的猫会修仙

我家的猫会修仙

小说里都是重生修仙,凡人修仙怎么到我这儿,就成了自家猫才会修仙?当伍仁莫名其妙接了神仙的锅,获得一个养猫系统时,他原本平静又咸鱼的生活,便立刻被打破了。画风奇特的猫咪,老不正经的神仙不知不觉间伍仁突然发现,自己的家变成了个非正常生物的聚集地!轻松搞笑的撸猫生活开始了特别注意这是一本恶搞气息浓重(瞎...

硅谷大帝

硅谷大帝

1984年,他创建了思科。1985年,他创建了亚马逊和网景。1988年,他创建了雅虎。1989年,他创建了990年,他创建了即时聊天软件994年,他创建了995年,他创建了000年,好莱坞臣服!2000年,苹果跪了。在未来,他被称之为互联网之父在未来,所有人都叫他硅谷大帝在未来,他的财富超过比尔盖茨100倍。他...

升仙

升仙

人之命运何如?其生若浮,其死若休蚁蝼无异,惟相有别。天地从不仁,道义也无真,如何处治乎?升仙去,去疾,去歹去贫去忧去恐去辱去逆,可得长生。五重境界,挣脱命运枷锁。凡人境,生于天地间,若白驹过隙,忽然而已。升仙境,得道成仙,凡欺我辱我笑我轻我者,皆可杀得。长生境,万里仙踪,粉碎虚空绝伦伍,躲过轮回,不生不灭,与天地山川齐寿。天道境,似是千年万年,永恒都触摸不到的地方。天机境,十方俱灭,唯我独尊。各位兄弟姐妹,需要你们的推荐啊,桥头敬谢了。...

星河步兵

星河步兵

星际时代的步兵之王!~...

末世反派她拥有盛世美颜

末世反派她拥有盛世美颜

一场属于全世界的危机来的莫名其妙,黑夜的背后隐藏了多少未知的危险...

特种兵之开局十连抽

特种兵之开局十连抽

作者钢铁蜘蛛的经典小说特种兵之开局十连抽最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说古飞扬穿越特种兵系列世界,并且得到了神级抽奖系统。他是神级特工,他是王牌卧底。他不鸣则已,一鸣惊人。他恃才放旷,和寻常卧底低调的做法完全不同,以独特的做事手法,借力打力,为他所用。高手过招,招招致命。我叫古飞扬,我本飞扬。...

每日热搜小说推荐