手机浏览器扫描二维码访问
第5章（第1页）
他是从初一的书本开始的，到底过去了十几年饶是记性再好一开始也不能很好的适应，但还好成年人的心性让他很能静下心，死记硬背下也能记住不少。
黎语很刻苦，全副精神都在书本上。
直到十八点整的闹钟响起，他才意识到自己已经看了一下午了。
将中午放进去的汤拿出来热一下，冰箱里又拿出一只鸡蛋，煮一个水煮蛋，这就是他的晚餐了。
简单的用完，再次温习功课。
又过了两小时，他就穿好加大版的运动服，下楼跑步。
错过了晨跑，今天只能用晚跑来代替了，小区附近有一条河，不少人到了晚间消食的时间都会到河边散步，等黎语下去跑步的时候，还有三三两两的人，时不时就会和晚跑的人擦身而过。
他保持着匀速慢跑，跑太快身体负荷不了，跑太慢又没效果，匀速最保持体力，即便如此，短短十分钟就已经汗流浃背。
等二十分钟后，他像是脱水的鱼呼吸开始急促，脚好像灌了铅抬不起来，汗水黏在身上加重了摩擦力，手臂每抬一下都好像花了一个世纪。
才半小时，整个人都像从水里捞起来，头发湿哒哒的汗珠坠落，掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来，抹了一把汗，坚持下去，坚持到四十分钟。
这是他给自己设计的初始标准，以他目前的体质和常年不运动的身体，慢跑四十分钟分钟是极限，只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。
合理规划减肥，虽然效果慢，但胜在健康规律，一个好的身体是一切基础。
计划做起来不难，可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。
脸色爆红，让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球，耳朵里充斥着自己的喘息声，思维也有些混沌。
他只有一个信念，坚持……坚持到最后。
不坚持永远无法突破自我。
再也不要变成丑肥圆，再也不要被轻易抛弃。
也许是模样实在太痛苦，让路边散步的人却纷纷侧目。
这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进，没有停下过，即使看着随时会倒下也坚持着。
一个懂得坚持的人，总是能引起旁人好感的。
计时器滴的一声响起，黎语迈下最后一步，才大口大口呼吸着新鲜的空气，脚步却没有停下，用快步走代替慢跑回去。
跑步后不能马上停下，也不能马上喝凉水，这是大部分人都知道的常识。
重生之天王法则 她貌美如花心狠手辣[快穿] 天之娇女 月季花开 妒后养成史 御姐快到我的碗里来 你好，土豪 大检察官 甄薇的故事 妖后养成史 画堂春 痞客 论假戏真做的正确方法 我的男人是狐狸 重生六岁，我望父成龙很合理吧？ 穿越之贤妻难当 从今以后 醉太平 穿梭万界的尸鲲 属于他的冰上赛场[竞技]
许国华孙思颖
本站为大家带来主角是许国华孙思颖小说的完整章节精彩在线阅读，许国华孙思颖在作者洗礼先生的文笔之下，清晰地展现了主人公许国华孙思颖之间的故事。小编强烈推荐！许国华挂断了电话，心中噗通噗通的一阵乱跳。时间都过去了这么久，这个号码即使能打通，也可能早就换了主人。...
一胎六宝：养个爹地超有钱
天降萌娃有六宝，竟然争相认亲叫妈咪。陆水月一个头两个大，这么多孩子赖着自己，只是一日三餐也得把自己吃到破产啊！老大沉稳内敛，老二精修法律，老三武力值爆表，老四撩妹能手，老五天生演员，老六掌心里的小公主。乖乖！六只萌娃齐上阵，牛鬼蛇神靠边站！妈咪，我爹地有钱有权，万里挑一哦！妈咪，悄悄告诉你，爹地体力好，颜值高，错过这村没这店哩！不要998，只要9块8陆水月欲哭无泪，男人从背后揽住了她的腰，逃了五年，你总算回来了。什么？不止萌娃赖上了？萌娃他爹也成了狗皮膏药？苍天啊！...
霸天雷神
丛林深处，猛兽横行，又到了寒季虎崖堡猎户们储备食物的时节，一个少年在猎手中悄然崛起成为新秀神箭手，一切从阿爷手中的星蟒录开始...
龙珠之拿帕
风云龙珠，拿帕的重生，见证一段传奇。贝吉塔的骄傲，弗利萨的邪恶，短笛的亦正亦邪，孙悟空的善良，新生的拿帕怎样搅出不一样的世界，更加精彩绚丽，尽在龙珠之拿帕迦斗...
异界九死神功
九阴真经在手，九阳真经我有。九阴九阳合一，九死神功纵横！大学生杨天意外穿越到一个魔法与斗气的世界，凭借武林绝学，开始了充满旖旎和惊心动魄的强者之路...
助鬼师已上线
余媚被一脚踢回人间为鬼化解怨气后，唯一的信念就是争取早点回冥界，报这一脚之仇。遇到死对头周易后，她的鬼生有了新目标，怼他，抽他，干死他！周易解开两颗扣子，露出线条优美的胸肌来吧，求干！余媚飞起来就是一脚，去你妈的求干。简而言之，这是女鬼和风水大师携手打怪虐渣的过程王八绿豆看对眼，克服人鬼殊途，最终有情人终...