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38 细水长流健康守候（第1页）

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38细水长流健康守候

蕙兰：我的一位同事的妈妈今天去世了。

瑾瑜：多大年纪？

蕙兰：才49岁。

瑾瑜：哎，多可惜呀！怎么近些年来听到的都是三四十岁的人啊！

蕙兰：年轻力壮，年富力强，抗病能力也应该强才对。

瑾瑜：理是这个理，有时也说不清。越是年富力强，越是不能轻敌。稍不注意，即会遭到微生物入侵。人啊貌似强大，时不时遭到肉眼看不见的微生物侵扰，如口腔溃疡，眼疾，皮肤病等。

蕙兰：这些都好对付。最难对付的是侵入血液和五脏六腑的入侵者。

瑾瑜：许多人因此而丢了性命。小小微生物竟也如此强大无比，谁也不能大意。

蕙兰：防患于未然。要从源头抓起。

瑾瑜：一要锻炼身体，增强体质，御敌于千里之外。

蕙兰：生命在于运动。

瑾瑜：二要注意饮食卫生。做到勤洗手，勤漱口，均衡饮食。

蕙兰：营养过剩和营养不良都是健康之大敌。被污染过的食品也是不能吃的。

瑾瑜：还要遵守交通规则，减少碰撞损伤，不给微生物以可乘之机。当然了，微生物也有好坏之分，就像人一样。

蕙兰：我知道，你所说的主要是那些不怀好意，侵略性强的家伙。

瑾瑜：是的。为了防止这些家伙的不怀好意，还有一点务必牢记。

蕙兰：建立强大的精神家园。

瑾瑜：这个你也知道？

蕙兰：耳濡目染呗。任何沮丧，郁闷，伤感，嫉妒和愤怒都是会给不怀好意者以可乘之机的。

瑾瑜：没有强大的精神，就没有强健的体魄。随遇而安，奋发向上，遇事不慌，处之泰然，淡泊名利，宁静致远等都是一些很好的健心强身的精神体操。

蕙兰：劳逸结合也是不可或缺。过度劳累，睡眠不足也是健康之大敌，有百害而无一利。

瑾瑜：说的好不如做的好，就怕你做不到。

蕙兰：我咋就做不到呢？

瑾瑜：你看你在干嘛？

蕙兰：看手机呀。

瑾瑜：是手机看你吧。

蕙兰：咋就看我啦，明明是我在看它呀。

瑾瑜：它在看着你吃饭，如厕，看电视，睡觉哪。不舍昼夜，没完没了接受辐射，你到底累不累？

蕙兰：我怕是手机中毒了，一刻也丢不开呀。哎哟，我的颈椎。

瑾瑜：再不收手，好事到头。

蕙兰：你咒我啊。

瑾瑜：是提醒。身体是革命的本钱。好事要懂得节制。细水长流，懂节制者有前途。祝你健康长寿。

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（本章完）

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