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第128章 引体向上一（第2页）

“你是不是用了你的异能大法？”

韩伟确信肺癌晚期不是那么好治的，凭借医院的力量应该无法完成，他估计我肯定是使用了非常手段。

“是的，我新创了一种蚊子军团异能模式，效果出奇得好！等姥姥出院了，我要带姥姥去旅游，但我一分钱没有，都不知道怎么办？”

“人无外财不富，马无夜草不肥，你得用你的异能去挣点外快！”

“怎么挣啊？”

“撑死胆大的，饿死胆小的！”

“说具体点。”

“我还没想好呢！”

“说的都是些废话！”

孙岩在那群打篮球的男生中总是那么显眼，因为他的个头是最高的，让他看起来有点另类。

韩伟毫无素质地朝地上吐了口唾沫，又酸溜溜地骂了一句各种羡慕嫉妒恨以后，走向操场。

看样子，他对孙岩有成见啊！

自由活动结束以后，胡老师招呼大家向单杠靠拢。

“引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，也是衡量中学生体质的重要参考标准和项目之一。”

“做引体向上时掌心向前，两手用宽握距正握单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做，做的时候可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。”

“好，成钟磊先做。”

成钟磊的眼神充满了忧郁和恐惧，他慢慢腾腾走到单杠面前，“胡老师，我可不可以不做啊？”

“不可以！”胡老师斩钉截铁的说道，“你不做就代表你是废物！我们不欢迎废物！”

“唉！”

成钟磊无奈地摇摇头，嘀咕道，“为什么要逼我呢。”

胡老师非常不屑于成钟磊的嘀咕，坚持让成钟磊上杠。

成钟磊很不情愿地来打这个头阵。

臃肿的成钟磊跳了三下，才抓到横杠。

成钟磊挂在单杠上晃来晃去，脸憋得通红，像车祸现场似的。

又挣了几下，除了晃动的单杠外，成钟磊的身子没有一点点抬升。

成钟磊像一个重重的沙袋落了下来，像是一个霜打的茄子，提不起一点儿精神来。

胡老师已经没脾气了，引体向上对于胖子们来说，是无法完成的任务。

“韩伟，上！”

韩伟用力甩甩右掌，将手指关节弄得“咔咔”响，他扭过脸看了眼孙岩，发现这小子满脸看戏的表情，顿时，韩伟更气了，下定决心要挽回颜面。

韩伟索性脱掉上衣，露出背心，走向单杠，双手抓住横杆。

顿时，他双臂的肌肉虬接，看上去充满力道的美感。

“看好了！这是我一分钟的水平！”

不知道韩伟是给孙岩说，还是给大家说。

韩伟满脸阴狠的看了眼孙岩，随后，身体悬空，紧靠着手臂的力量不停地上下。

一！二！三！

剑道凌天  穿越到未来做考古学家  女神的上门豪婿(又名:女神的超级赘婿,主角:赵旭)  第一快婿  张爱玲作品精选套装（8本）  秦逍  不可不知的3000个文化常识  巅峰之纪  红楼之风景旧曾谙  绝世魂体  秦时乱世之甘罗列传  李嘉诚大全集  韩都尉  诺筱颖傅夜沉今夜星辰似你  想成为英雄的灵能力者  一本书读完中外经典故事  Cinema 4D完全自学教程  傅夜沉诺筱颖  诺筱颖今夜星辰似你  影后与当红歌手假戏真做了