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“这就是我接下来要教你的重点了-站桩!”
“站桩?”
姜明一脸的懵逼,
“对,站桩可以让你快速的掌控你身体的每一个部分,桩功大成者,甚至可以完美的发挥出身体内全部的力量,能够做到劲力合一,收发自如!”
昙宗中气十足的解释道,
卧槽,这个站桩似乎挺牛叉的,我要学,我一定要学!
看着姜明充满渴望的眼神,昙宗忍不住得意的笑了笑,
这个世界好师父难找,好徒弟同样难找啊,像姜明这种必定成为高手的徒弟,昙宗这个做师父的也是倍有成就感呀,尤其现在的姜明还是小白一个,这更让他教起来心情愉悦,
“今天,师父就开始教你如何站桩,你看好了,这便是我少林的七星桩!”
说完,他双腿迈开一边站桩一边开口教道:
“像这样,两脚前后分开,右脚在后,脚尖外展,右腿屈膝半蹲,左腿在前脚跟着地,脚尖翘起,稍向外展,身体重心移于右腿,
前腿虚后腿实,上体正直,两手向前探于胸前,左手在前,高与肩平,掌心向右前下方,掌指向前上方,虎口张开,右手在后,附于左肘内侧,掌心斜向内下,掌指向前,虎口张开,目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势,根据他的教学,在原地开始模仿了起来,
“师父,是这样吗?”
“不对,要这样,这样,站桩可不能有意毫差错,不然就是个样子货,很难起到应有的效果!”
昙宗起身,开始一点一点纠正姜明姿势上的错误,
“你要记住,站七星桩时,两脚要虚实分明,坐胯立腰,头正项直,沉肩坠肘,两臂微屈,虎口撑圆,全身放松,
呼吸时,要以鼻呼吸,呼吸保持自然、均匀、缓慢、细长,切不可急躁,
呼气时,想象内气由两手食指向外放出;吸气时,想象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内,沉人丹田,”
姜明按照昙宗的教导,慢慢开始有了一些感觉,然而这种感觉一转即逝,仿佛只是幻觉,渐渐的让他开始有些急躁起来,
昙宗经验丰富,见状立马教训道:
“一口不能吃个大胖子,七星桩可没有你想象中的那么简单,需要长时间练习才能够进入状态,你才刚开始,急什么!”
“是,师父!”
姜明平复了一下急躁的心情,继续按照昙宗的教导,站起七星桩来,渐渐的,那丝感觉仿佛又出现了,
“就像这样先站半个时辰(一个小时),然后左右掉转,换势再站半个时辰!”
昙宗见姜明进入了状态,满意的点了点头,转身到一旁练起了他的七星螳螂拳来,
就这样,一直不停换势,姜明一直站到了晚饭前,才停了下来,
连续两个时辰的站桩,即使是以他现在变态的身体素质,也是累的够呛。
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