手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 桩功（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！
带李青石的人，正是前面开门满脸横肉的汉子。
“我姓陈，你叫我三师兄就行。”
三师兄全名叫陈义，其实也才十八岁，只是看起来老成，长得有点凶。
但聊了几句后，发现这人挺有耐心。
“小师弟，今天你刚来，我来教你站桩。”
“站桩？”
“对”陈义双腿张开一步的距离，微微一曲，然后有节奏的呼吸起来，身上肌肉也跟着起伏。
“你来摸我的脊背。”
李青石闻言，把手放了上去。
一股热意传入手心，李青石发现随着这三师兄呼吸，这脊背上的大骨和周围肌肉，都在轻微抖动。
“有没有感受到抖动”
“嗯”
陈义呼出一口气，重新站直：“这个能让你控制肌肉，正骨，也能锻炼你的下盘。”
“等到你入门感受到气感以后，你就可以一边练习桩功，一边学那些师兄，打熬力气，或者学些拳脚功夫，打法。”
陈义指了指那边玩石锁和圆石球的人：“如果没有感悟气感，练出活劲，举石头什么也能练力气，但那是死力，打不死人的。”
“像死力，他可以举起一百斤的石锁，但是打架时候，可能就只能打出三四十斤的力气，而且耐力还不行。
活劲就可以把力气轻松通过手脚，把所有力气打出来。”
李青石听的认真，这些给他打开了新世界的大门。
“三师兄，那为什么我认识的一些人，他们是通过一整套拳法感悟气感的。”
陈义听了笑了笑：“其实是一样的，入品的拳脚功夫，在一遍遍练习过程中，可以不断锻炼身上骨骼肌肉，感悟气感，练出活劲。”
“只不过一个是静的练法，一个是动的练法。”
说到这里，陈义还笑了笑：“也别想太多，感悟气感以后都是一样的，只是需要多花点时间学习拳脚功夫而已。”
李青石听完，点点头，心里也有了个基础概念。
随后，陈义就开始手把手教李青石站桩。
“对，腿摆开，不用像我那么开，你腿短。”
“好，保持住，听我指挥呼吸。”
“吸气，吐气，吸气……”
……
皇上每天都想整死本宫 重生后我拆了夫君的赘婿人设 星耀九霄 向北，向北 我真的是道帝 次元游戏欧皇降临 夫人摇曳生姿 天才毒师：开局蒙翻范天雷 踏不破此间山河 第十五班 快穿之我靠救人赚气运 我确定，我喜欢你 木叶：开局签到八门遁甲 路人修仙记 异能娇妃：王爷每天都在装傻 逆旅星辰 人在航海，从顶上战争开始 从刺客伍六七开始选择 无敌从献祭祖师爷开始 影视之模块测评卷
异世界的美食家
...
浅浅心事有谁知
书海阁小说网免费提供作者陌归言的经典小说浅浅心事有谁知最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一场算计，一个孩子，将她与那个病娇总裁绑在一起。陆浅浅被安君墨打上了不择手段的标签。他冷峻叛逆喜怒无常，陆浅浅的生活再一次变得如履薄冰，小心翼翼的带着孩子想要离开，却最终还是落入他的的网中。陆浅浅，我不管你有没有错，你既然进了我安家，就是我安君墨的女人！我的女人，谁都别想从我身边带走！收起你的胆小怕事，天塌了我顶着！...
暖婚蜜爱：薄少深深宠
前脚被继母姐姐陷害扫地出门后脚被妖孽大叔拎回家记入户口他宠她入骨，疼她如命让她逃无可逃，避无可避林依然只能扶着酸痛的腰眼泪汪汪的接受傅臣赫，你到底看上我哪一点，我改还不行吗我看上你全身上下每一点，你要怎么改后来，全城的人都知道权势滔天的傅臣赫有个放在心尖上的小娇妻...
覆雨翻云之一刀霸魂
各位兄弟们，小弟新书君傲已上传，书号1670273。现在急需推荐收藏。大家帮忙点击一下看看。将票投给君傲吧，小弟在这里不胜感谢！！！...
我在末日当领主
末日来临，丧尸横行，昔日的同伴变成恐怖的怪物，物资匮乏同类相残。林昊觉醒了异能，旁人避之不及的，在他眼里通通成了宝贝。叮，发现异变丧尸猫耳娘，是否契约？叮，发现进化期异变怪兽雷电蝠龙，是否契约？叮，发现觉醒异能人，是否契约？别问，问就是全都要！当别人还在争夺物资女人的时候，林昊已经左拥右抱，打下一片江山了。...
叶谦唐雨柔
七年前，叶谦被人迫害，命悬一线。七年后，他王者归来，有仇报仇，有妻娶妻，牵手挚爱，君临天下。...