乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第140章 新的技能（第2页）

“你这是发力点不对，当你拿起篮球准备准备投射三分时，一定要注意自己的前臂和后臂尽可能的弯曲成90度。然后手肘的方向应该和篮筐呈直线，也就是和你中投一样，眼睛，篮球，篮筐三点成线。三分的弧度相比于中投会高很多，所以你还得提高你的投篮弧度。”沈风并没有因为庞子潇比自己厉害就拒绝教他三分，相反他比任何时候都积极，因为能让庞子潇这个怪物在自己身上学点东西那可不简单。

“你再试试！”沈风说着便将球传给了庞子潇。

庞子潇这回又投了几次，命中率明显比刚刚好了一些，但是在出手的那一刻依旧有些别扭。

“沈风这是怎么回事？”庞子潇连续出手四五次看着篮球都硬生生的磕在了篮筐上沿，有些气急败坏的问着。

在他的眼里任何扣篮动作，基本看一眼就会，但是这个三分今天却出奇的难。

“好了子潇，你想要提高三分命中率，手腕的力量是必不可少的，你必须加强手腕力量的训练，而且最重要的是需要加强整个三分训练次数，这样才能投出柔和的手感！”沈风很认真的说道。

“知道了沈风，谢谢你，我会记住这些要点的！”

这时所有人都陆陆续续的离开球馆，接下来的时间便是庞子潇一人的训练时刻。

只见他拿起篮球连续投了一百个三分球，命中率这次明显比刚刚强了不少。

“好了，接下来便是练习后仰跳投了。”

只见他拿出手机看着昨天晚上胖子帮忙下载的视频照猫画虎的练习起来。

首先下降身体重心，准备起跳，起跳动作需要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起。

跳到最高点时，持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手。

球员要利用腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性，在空中稳住身体。

持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球获得最佳抛物线。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位（手指肚）的力量出手。

庞子潇听着声音，随即踏地而起，然后心中默念着动作要领，随即在头顶将篮球投出，但是等来的却是篮球从篮筐底下穿过，压根都没有碰到篮筐。

“在动作要领上，后仰跳投讲究气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘，凝神聚气，虚灵顶劲，使用时要做到刚柔相济，以身领手，以意领气，以气运身，如此オ能及时出手，准确命中。”

手机中再次传来后仰跳投的动作要领。

庞子潇听完以后再次拿起球，然后站在罚球线左侧，这次他深吸一口气，在跳到最高点时将篮球用着腕力使劲的拨了出去。

“砰！”接连投了好多次的庞子潇听到篮球砸到篮筐上的声音却是格外的兴奋。

他刚想准备坐下休息时，脑海中却想到了昨天和中年男人的对话，他要肩负起北川校队的责任，要做别人不能做的，也要忍受别人不能忍的。

“再来！”庞子潇不信邪的跑到场外捡起篮球再次来到罚球线开始了一次又一次的后仰跳投。

就这样庞子潇从下午一直练到了深夜，此时他的球衣已经湿的全部贴在了身上，胳膊和腹部疼的已经直不起来了，随后他看了一眼篮筐，简单的收拾后便朝着寝室走去。

王者不止是一个人的王者，而要成为所有人的王，同样他也必须付出王者应有的代价。

千金小姐pk万金大少  天天一等功，你让我相信科学？  为什么爱是这样  简单诱惑  相思红  缘系出差  呆呆情妇  快穿女尊：抱走小可怜男二  酒家何处  天字经  回到地球我无敌于世  爱情一一九  爱我别虎我  东南季风  续命合同  黑角落  越做越爱  高武：开局怪兽分身能量反馈！  你既做了白天，就别怪我做黑夜  逐渐把你们吸引