手机浏览器扫描二维码访问
第三章 萨德勒的拳击教学（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。
萨德勒认为这是非常重要的一课，让王雷必须专心的听。
正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量，还能够避免拳头，尤其是手指受伤。
有统计以来，拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指，尤其是大拇指关节受伤。
原因不止是握拳的姿态不正确，还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
拳台上的对手不是沙袋或拳靶，一拳打在对方坚硬的脑袋上，据拳姿态不标准再加上接触点不对，比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位，在力的互相作用效果下，哪怕有厚厚的拳套保护，也十有八九会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
这种说法王雷前世倒曾经体验过，因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指，疼了他好几天，大拇指关节都肿了。
萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多，强调拳面要平，大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处，拳背和腕关节要平，要与拳面形成完美的九十度。
握拳的姿态重要，打击的接触点也很重要，萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击，必须用拳峰部位接触打击面，不得用拳峰以外的部位，尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。
之后，萨德勒又教王雷如何缠绷带。
绷带缠得好，能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。
缠好绷带，戴上一对重226克的红色拳击手套，萨德勒才开始教王雷站姿。
拳击的站姿是基础中的基础，初学者必须要十二分的重视。
站姿不对，很容易让对手找到空隙击中面部要害。
拳击手的站姿虽然大都不相同，但初学者却都是一样的，必须要用标准的站姿。
跟形意拳的三体式站姿完全不同，萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位，不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲，后脚跟必须抬起来。
不断的调整站姿，站了差不多十分钟左右后，萨德勒才满意。
认真的指导王雷如何热身，拉伸双臂和下腰后，萨德勒又教王雷打刺拳。
以左手在前的传统姿势站立，左手肘关节快速屈伸，拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击，一触就收。
这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法，可以说是其他拳法的探路或开路先锋。
拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手，寻找出重拳的时机，等到对手露出破绽后，后手重拳就如炮弹般轰炸而出，出其不意一拳击倒对手。
拳王阿里，后来的英国拳王伦诺克斯·刘易斯，甚至还有之后复出的老拳王乔治·福尔曼，都很擅长这种打法。
实际上，几乎是百分之九十以上的拳击手都擅长这种打法。
所以练好刺拳很重要。
不但要以左手在前的姿势练习，还要以右手在前的姿势练习。
一般的拳手习惯了左手在前的传统姿势，换成右手在前的姿势就会有点别扭。左撇子拳手则相反。
但巧合的是，王雷却没这个问题，他左右都很均衡，能够转换自如。
之所以会左右均衡，却是因为他前世少年时练过李小龙的截拳道。李小龙的截拳道的站姿是将灵活有力的右手放在前面的姿势，攻击时强调用前手直拳或前脚来攻击，左撇子则相反。
而在这一世跟爷爷练形意拳时，爷爷教他练的五形拳之崩拳也强调他以右手右腿在前的姿势来打崩拳。
练得习惯了的王雷转换成姿势时倒没什么不自然，左右姿势能够转换自如，变得十分均衡了。
这个发现倒令萨德勒大为惊喜。
能够左右均衡，姿势转换自如的拳手，在拳台上更有优势，更令对手头疼。
从外形上来看，拳击的刺拳跟形意拳的崩拳有点相似，区别就是刺拳的目标是对手的面部，崩拳攻击胸腹，发力短促突击，强调整体劲和力透脏腑罢了。
穿越之娱乐香江 荒野求生指南 海贼之病态人生 冒牌大法医 帝国之召唤武将系统 超时空黑暗交易网 仙武至圣 武侠崛起 桃运医圣 一个江湖一个世界 总裁请自重，重生娇妻太撩人 阳光正好苏玥 青玄道主 带着超市去末世 无限成长之路 砺剑繁华 寒门状元 灾难游戏 倚剑弑苍天 仙界网络直播间
四川省文联主席李致作品集（全5册）
本套装共五卷，分别为李致文存我与巴金李致文存我的书信李致文存我与出版李致文存我与川剧李致文存我的人生（上下）第一卷我与巴金回顾了在与巴金六十多年的接触中，李致对巴金为人的不少独特感受，从不同的角度，写出他心目中的世纪良知巴金。第二卷我的人生回顾了李致九十年的人生，以随笔的形式记述的人生往事，既是个人的历史，也是时代和社会的缩影。从读小学时为抗日战士捐寒衣，青年时期参加学生运动，后来加入中国共产党，在成渝两市做地下工作。后来，李致在共青团大学区市省和中央机关多个岗位工作，在改革开放初期，回到四川，为四川出版振兴川剧和文艺工作作出贡献。第三卷我与出版详细回顾了四川出版业过去几十年的发展历程。在上世纪7080年代，四川出版异军突起，时任四川人民出版社总编辑的李致，带领四川出版积极创业，率先突破地方化群众化通俗化方针的束缚，立足本省，面向全国，推出了一系列品牌丛书，在全国有极大影响。第四卷我与川剧则回顾了这一段历程，从中也可看出川剧发展的辉煌历程和波澜起伏。1983年至1991年，李致任四川振兴川剧领导小组副组长，主持日常工作。他参与制定每一阶段的规划与任务，组织全省川剧汇演和调演，带团到北京上海以及欧洲日本等地演出，积极推动川剧创新发展，与不少川剧人成为知心朋友。第五卷我的书信则收录了李致与巴金的诸多书信，还有曹禺张爱萍李又兰戈宝权冯骥才刘绍棠严文井陈白尘张乐平柯岩茹志鹃秦牧周克芹等名家的书信，留下丰富又珍贵的第一手史料。...
饕餮娇气包在八零
云小九是一只小凶兽，每天除了吃，就是嘤嘤嘤，有天不小心穿进一本年代文里。 云家一连生了八个孙子，好不容易得来一个大孙女，全家上下都当金疙瘩疼着宠着。 村民以为云家孙女肯定很凶，毕竟他们一家子极品，家里的大鹅都见人就叼。 直到云家大婶子抱着刚满月的云小九出来遛弯，小奶团子粉粉嫩嫩，睫毛又翘又长，大眼睛随时包着两泡金豆豆，要哭不哭，萌人一脸血。 大婶子，小九这是怎么了？ 云家大婶子看云小九一眼，着急往家赶，遭了，又饿了。 自从小凶兽来到云家，云家发生了翻天覆地的变化。 好吃懒做悍妇妈妈起...
沧元图（仓元图）
我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
重生：大佬们争着给我当靠山
书海阁小说网免费提供作者小葡萄湫湫的经典小说重生大佬们争着给我当靠山最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说上古传承在手，星际异能跟着走！女主秦纪元重生前是组织实验体杀器，通过黑洞星际穿越修真雾澜大陆，拜师学艺走上仙路。重生前是一个实验体，是组织的杀器，重生后，师傅宠，师兄宠，闺蜜宠…看我们女主一路持剑纵横…怎样成为靠山中的靠山。在成长过程中偶然在死亡沙漠的海市蜃楼里与墨颐相识…惊为天人…四洲风云大会上西华老头小姑娘，练气期是旁边那个组，我们这是元婴评委区。秦纪元哦！我元婴，那我和谁比？？...
凌医生的心头宝
凌医生的心头宝（软萌可爱小护士VS高冷禁欲医生，高甜！）传闻全国著名外科圣手，高龄之花凌医生，高冷禁欲，斯文淡漠。众人纷纷掀桌假的！凌医生心里藏了个女人，甚至一度开出空头支票，只为宠她上天！顾漫漫双眼放光，财迷道凌医生，这支票怎么兑换？凌医生嫁给我！婚后，顾漫漫天真的以为凌医生真的只是普通医生，谁知道他的真实身份竟然是...
火影：我能一键满级
穿越到火影世界，成为宇智波一族的庸人，深陷第三次忍界大战，面对四代待立，激活了一键满级系统。叮，发现豪火球之术，一键满级。叮，发现影分身之术，一键满级，觉醒多重影分身。叮，写轮眼一键满级，觉醒须佐能乎，月读，天照。你说这是仙人模式，万里挑一的人才能学会？叮，发现仙人模式，是否一键满级。叮，发现木遁血脉，是否一键满级。这个世界没有学不会的忍术，如果有，那便再开一次一键满级系统。...