乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 跌打损伤有哪些原因引起的怎样调养(第2页)

材料:鸡肉500克、三七15克、红枣10壳、姜片、葱段、盐适量。

做法:鸡肉洗净切块,焯水去腥。三七洗净切片。将鸡肉、三七、红枣、姜片、葱段放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火炖煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

功效:三七有活血化瘀、消肿止痛的作用,鸡肉富含蛋白质,此汤可促进跌打损伤的恢复。

二、当归生姜羊肉汤

材料:羊肉500克、当归30克、生姜50克、盐适量。

做法:羊肉洗净切块,焯水。当归、生姜洗净切片。将羊肉、当归、生姜放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火炖煮至羊肉熟烂,加盐调味。

功效:当归补血活血,生姜温中散寒,羊肉温补肾阳,此汤可养血活血、散寒止痛,适合跌打损伤后气血不足、寒湿凝滞者。

三、黑豆猪骨汤

材料:猪骨500克、黑豆100克、红枣10颗、盐适量。

做法:猪骨洗净焯水,黑豆提前浸泡。将猪骨、黑豆、红枣放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火炖煮至猪骨和黑豆熟烂,加盐调味。

功效:黑豆补肾益阴、活血利水,猪骨富含钙质和胶原蛋白,此汤可补肾壮骨、活血化瘀,有助于跌打损伤后的恢复。

四、菠菜蛋花汤

材料:菠菜100壳、鸡蛋1油、盐、香油适量。

做法:菠菜洗净切段,鸡蛋打散。锅中加水烧开,放入菠菜煮至断生,倒入鸡蛋液搅拌均匀,加盐、香油调味。

功效:菠菜富含维生素和矿物质,鸡蛋富含蛋白质,此汤营养丰富,易于消化吸收,适合跌打损伤患者食用。

五、清炒西兰花

材料:西兰花200克、蒜末、盐、生抽适量。

做法:西兰花洗净切成小朵,焯水备用。锅中倒油烧热,放入蒜末爆香,加入西兰花翻炒均匀,加盐、生抽调味。

功效:西兰花富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,具有抗氧化作用,可促进伤口愈合,适合跌打损伤患者食用。

跌打损伤后按摩有以下好处:

一、缓解疼痛

1.放松肌肉:跌打损伤常导致局部肌肉紧张痉挛,按摩可以使紧张的肌肉松弛下来,减轻肌肉疼痛。

2.促进血液循环:通过按摩手法刺激局部血管,增加血液流量,改善损伤部位的血液循环,带走致痛物质,缓解疼痛。

二、消肿散瘀

1.促进淋巴回流:按摩可以促进淋巴液的流动,帮助排出损伤部位的渗出液和淤血,减轻肿胀。

2.改善组织代谢:按摩可以促进损伤组织的新陈代谢,加速淤血的吸收和消散。

三、促进恢复

1.增加关节活动度:对于跌打损伤后出现的关节活动受限,按摩可以对关节进行被动活动,增加关节的活动范围,防止关节僵硬。

2.促进组织修复:按摩可以刺激损伤部位的细胞再生和修复,加速组织的愈合过程。

四、预防并发症

1.防止肌肉萎缩:跌打损伤后如果长时间不活动,可能会导致肌肉萎缩。按摩可以刺激肌肉收缩,保持肌肉的张力,预防肌肉萎缩。

2.预防粘连:损伤后的组织在修复过程中可能会发生粘连,影响功能。按摩可以促进组织的滑动,防止粘连的发生。

首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  在修仙界变成魅魔触手怪  凡行天路  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  穿越后她乐滋滋的当团宠  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  以弃子开局,成就千古一帝  大唐逆子:登基就去玄武门!  乱世枭皇:柴荣  路北方,今夜官血沸腾  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  那年我在西藏遇到的她  我是隐藏都市的创世神  三胎三劫,霍少奶奶蜕变成王  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  卡牌游戏,今天你住几号房  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  玛伦利加城记  蹭饭小郎君  

热门小说推荐
天涯海角勿相离

天涯海角勿相离

一场用心险恶的诬陷,她从云端跌入泥沼,男友背叛,母亲病死,她更被推向火坑她以为人生从此崩塌,却阴差阳错地惹上了以纨绔闻名海城的景二少,她低调闪婚!婆婆刁难,兄嫂蔑视,为了肚子里的孩子她一一忍下,谁知一朝变故,她从人人欣羡的少夫人变成了骗婚骗财的恶女人!景邵梵,麻烦签个字。一纸离婚协议书,她与这个男人,再无干系。直到那天,她为别的男人披上嫁衣,他忽然闯入婚礼现场时君兮才明白,有些人,注定天涯海角都躲不掉。...

隐婚蜜爱:大叔,轻轻亲

隐婚蜜爱:大叔,轻轻亲

闺蜜结婚了,新郎却是现任男友。婚礼上登徒子借机揩油,她不过咬了两口,竟然要赔偿一个亿!没有钱,那就拿命抵!简曈就这样成了孟景琛的太太。等等!三十出头的冰山帅老公,竟然是闺蜜的爹,前男友的老丈人。二十三岁的她直接晋级丈母娘,提前登上了人生高峰!婚后孟景琛开启宠妻模式。孟先生,你女儿说我是拜金女?正确!孟先生将名下所有财产公证为夫妻共有。喂喂喂,你女儿到底是不是亲生的?孟先生邪魅一...

农女要翻天:夫君,求压倒

农女要翻天:夫君,求压倒

壮士,江湖救急!身中媚毒的她毫不客气的压倒了身负重伤,气息奄奄的娇弱美男。美男眸光阴鸷你找死。重生一次,杀手变村姑,当个村姑也好,种种田,赚赚钱,虐虐渣,小日子过起来可某个被压过的美男却似乎并不这么想压了我就想跑?爷是给你白睡的?那你想怎样?!某男欺身而上爷要压回来!朵朵旧文农门辣妻田园种包子农家悍女,一贯的爽文风格,欢迎入坑O∩∩O...

网游之宠物天堂

网游之宠物天堂

一个在宠物小精灵的网络游戏之中发生的一点点的故事推荐元气大陆...

村花的贴身大农民

村花的贴身大农民

身怀绝技的传奇军医,为尽孝道,也为组织的秘密任务,回乡村种田创业,建生态农场,带领村民们一起发家致富,成为古往今来最具传奇色彩的小村长。无数美女想要倒贴他,无数权贵想要招揽他,无数巨商想要结交他纷纷涌入村子。...

前夫总想夫凭子贵

前夫总想夫凭子贵

离婚时,傅成聿为了另一个女人踩碎了云苏的尊严,令她狼狈退场,人间蒸发。五年后,云苏带着萌宝回来,她笑容温暖,却对他冷漠无情。酒会上,傅成聿黑眸紧紧盯着她,趁人不备将她拉入角落,声音低哑暗沉孩子是我的,怎么,你还想丢下我?云苏酒意上脸,似笑非笑地拍了拍他的脸前夫两个字怎么写,要我教你吗?...

每日热搜小说推荐