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第126章 断舍离 删除三成好友只留七分期待（第2页）

太多的欲望反而会把生活弄乱，剔除30%让自己陷入焦虑的欲望，过剩下70%的欲望人生，就已经足够。

-02-

把社交关系减少30%

除了欲望，社交关系也常常让我们陷入焦虑的状态。

朋友间的相互攀比，嫉妒；无法拒绝的莫名请求；以及一次次因为社交带来的在意、不安和以此产生的鸡毛小事都在影响着我们。

我始终觉得，我们每个人都不需要太多的“朋友”。删减30%的人际关系，就从那些从不联系的朋友开始。

有些人躺在你的微信里，却始终没有说过一句话，有时候你甚至会忘了是什么时候加的好友，这种时候其实就可以删除了，别以为朋友多一个总是好的，无形之中他也在影响着你。

之前聚餐时，好友总喜欢提到朋友圈的一位女孩，不太熟，但围观她的朋友圈，不是在瑞士滑雪，就是在巴黎买大牌，出行都住五星级酒店，就连回到家里，也时不时会在朋友圈种草一些家居好物。

我朋友就被她种草了一台薄荷绿的咖啡机，买来没用过几次，朋友就念叨着后悔了，想要追求精致的生活没有错，但不是每样精致的东西都适合自己。

看着她近乎奢靡的生活，自己也不知不觉被这种虚荣牵着走，人与人之间，是控制不住相互比较的。

删掉多余的联系人，检查自己的群聊天，没有意义的就可以退出了，对于一些一直黏腻，困扰着我们的人际关系，该说“不”的时候也要坚决一点。

减少30%的人际关系，还生活一点清静，烦恼少一些，快乐自然就多一分。

-03-

把对别人的期望值降低30%

过70%的不饱和生活，欲望少一点、朋友少一点，同时，我们对他人的期望也应该再少一些。

生活中，我们常常会因为付出而没有收获对等的回报感到失望：

给孩子报班，就想着下次考试一定要名列前茅；

对男朋友全心全意，就幻想着情人节能收到称心如意的礼物；

对同事的请求有求必应，总觉得对方也应该同等回报你。

殊不知，自我牺牲感是一个很可怕的东西，要知道期望是很容易落空的，因为落空我们又会感到难过与不甘心，才让生活频频地陷入失望。

新的一年，在爱别人之前多爱自己一点。我们感知幸福应该是感受当下的快乐，而不是去追求某个期望带来的幸福。

都说没有期望就不会有失望，偶尔的期望像是生活突如其来的惊喜，是平淡生活里所拥有的爆炸糖，但这种糖不应该成为我们日常生活的解药。

生活不是童话，不是所有的付出都会有一个美好的结局，把对他人的期望值降低30%，付出了有所回报是自然的，但也要给自己30%的呼吸空间，没有100分的期待，生活反而真实而伴随着惊喜。

冯唐曾写过一句话：“我不要天上的星星，我要尘世的幸福。”生活不应该有太多虚无缥缈的事物，星星很耀眼，但简单而真实的幸福才是恒久而值得回味的。

减少了欲望、人际关系和期待感，过70%不饱和的人生，给自己一个喘息的空间，静下来认真的活。

100分的人生或许很酷，但70分的人生才自由。

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